副菜

タイ料理を手軽に再現!やみつき【ヤムウンセン】

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物35.0g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タイのソウルフード「ヤムウンセン」   わたし自身がこのサラダが大好きで... 家にある手軽な材料を使って、簡単におうちで再現できるんです!   お肉も魚介も入るので、旨みが深〜い。 さらには、たんぱく質もビタミンも豊富な美容サラダ✨   最近は猛暑続き... 美容と栄養たっぷりな「ヤムウンセン」を食べて、 日差しに負けない身体と肌作りの準備をしましょう^^

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • 冷凍えび
    6〜7尾(約100g)
  • 緑豆春雨
    40g
  • セロリ
    1本(約100g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(約60g)
  • ミニトマト
    10個
  • 素焼きミックスナッツ
    20g
  • A
    ナンプラー
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油麹
    大さじ1/2(代用:醤油大さじ1/2)
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • A
    濃縮甘酒
    大さじ2(代用:砂糖小さじ2〜)
  • A
    鷹の爪(輪切り)
    1本分

作り方

  • 下準備
    ・食材を切る。 →セロリの茎部分は斜め薄切りに、葉部分はざく切りにする。  玉ねぎは、みじん切りにする。  ミニトマトは半分に切る。  素焼きミックスナッツは粗く刻む。 ・冷凍えびは、塩水解凍する。

    タイ料理を手軽に再現!やみつき【ヤムウンセン】の下準備
  • 1

    鍋に湯を沸かし、緑豆春雨を茹でる。 ざるにあげて、しっかり水気を切り、キッチンバサミなどで食べやすい長さに切る。

    タイ料理を手軽に再現!やみつき【ヤムウンセン】の工程1
  • 2

    1の鍋に、豚ひき肉、冷凍えびを入れてさっと茹でる。 ざるにあげて、しっかり水気をきる。

    タイ料理を手軽に再現!やみつき【ヤムウンセン】の工程2
  • 3

    ボウルにA ナンプラー大さじ1と1/2、醤油麹大さじ1/2、レモン汁小さじ2、濃縮甘酒大さじ2、鷹の爪(輪切り)1本分を入れて、混ぜ合わせる。

  • 4

    1、2を加えて和え、残りの食材を全て入れて和える

    タイ料理を手軽に再現!やみつき【ヤムウンセン】の工程4

ポイント

・【濃縮甘酒の作り方】 →【レシピID:473882】を参考にしてくださいね。 ・春雨を絞るときは、手でざるにぎゅっと押さえつけるようにすると、余分な水気をしっかり切ることができます。 →水気があると、味がぼやける原因になります。

作ってみた!

  • 山子
    山子

    2025/11/15 10:49

    作る過程も楽しくて、美味しかったです♪ またリピしたいです^_^
    山子の作ってみた!投稿(タイ料理を手軽に再現!やみつき【ヤムウンセン】)
  • よもぎ
    よもぎ

    2025/09/03 18:00

    あやかさんの醤油麹を使って 初めましてヤムウンセン❣️ タイ料理なかなか家では作れなかったけど 頑張りました♡ 美味しかったです✨素敵なレシピありがとうございます🤗
    よもぎの作ってみた!投稿(タイ料理を手軽に再現!やみつき【ヤムウンセン】)

質問

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