主菜

圧力鍋で時短!コーラで作る酒みりんいらずのさっぱり豚の角煮

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味を染み込ませる時間を除く
  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物29.2g
  • 脂質72.3g
  • たんぱく質32.1g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

圧力鍋と肉を柔らかくするコーラで調理時間を短く!コーラが酒とみりんの代わりになるので、調味料の節約にもなります。コーラを使っているとは思えないくらいさっぱりした仕上がりです。

材料4人分

  • 豚ばら塊肉
    1000g
  • 4個
  • コーラ
    500ml
  • 醤油
    100ml
  • 砂糖
    大さじ2
  • 長ねぎの青い部分
    1本
  • しょうが
    1片

作り方

  • 下準備
    豚ばら塊肉を4~5cm幅に切り、しょうがは薄切りにします。卵は茹でて殻を剥いておきます。

    圧力鍋で時短!コーラで作る酒みりんいらずのさっぱり豚の角煮の下準備
  • 1

    鍋に豚ばら肉とかぶるくらいの水を入れて強火で加熱し、沸騰したらすぐにお湯を捨てて鍋を洗います。

    圧力鍋で時短!コーラで作る酒みりんいらずのさっぱり豚の角煮の工程1
  • 2

    豚ばら肉の下茹でをします。鍋に豚ばら肉とかぶるくらいの水を入れ再び火にかけ、沸騰してから圧力鍋の高圧で15分→急冷します。

  • 3

    お湯を捨てて、長ねぎの青い部分・しょうが・コーラ・砂糖を入れて火にかけ、沸騰してから高圧で15分→自然放置、醤油を入れてさらに10分煮込みます。灰汁が出たら取り除いてください。

    圧力鍋で時短!コーラで作る酒みりんいらずのさっぱり豚の角煮の工程3
  • 4

    茹でた卵を鍋に入れて20分以上放置し、食べる直前に温めていただきます。

ポイント

豚バラ肉は脂身が多いですが、下茹でをしっかりすることで、余計な脂が落ちてさっぱり仕上がります。 また、煮物は冷めるタイミングで味が染み込むので、手間はかかりますが出来上がってから時間を置くという工程はなるべく飛ばさないでください。

作ってみた!

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