主菜

甘辛味がやみつき!ヤンニョムグリルチキン

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30
漬け込み時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

漬けて焼くだけ。こってり甘辛い味で食べ応え抜群!韓国のフライドチキン、ヤンニョムチキン風味のグリルチキンです。

材料2人分

  • 鶏手羽元
    8本
  • A
    コチュジャン
    大さじ1 1/2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1
  • A
    生姜すりおろし
    小さじ1

作り方

  • 1

    鶏手羽元は骨に沿って包丁で切り目を入れ、身の部分にフォークで穴を開ける。ビニール袋に鶏手羽元とA コチュジャン大さじ1 1/2、醤油大さじ1、はちみつ大さじ1、酒大さじ1、酢大さじ1/2、にんにくすりおろし小さじ1、生姜すりおろし小さじ1を入れて揉み込み30分以上漬ける。

  • 2

    オーブンを180℃に熱し、鶏手羽元を皮目を上にして並べ残ったタレを塗る。表面に焼き目がつくまで20~25分程度焼く。

ポイント

漬け込み時にお酢を入れるとお肉が柔らかくしっとりします。 冷蔵庫で漬けおきし半日〜1日置いてから焼いても味がしっかりついて美味しいです。

作ってみた!

  • Shino
    Shino

    2021/03/18 14:43

    ドラムスティックで代用しましたが美味しく出来ましたー!甘辛味があと引きますね😊美味しかったです!

質問

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