【新玉ねぎのツナサラダ】シャキシャキ♪甘い♡ヘルシーサラダ♪
投稿日2022/03/13
更新日2022/03/13
調理時間5分
【玉ねぎ甘い♡シャキシャキ食感◎ヘルシーおつまみサラダ🧅🥢✨】 新玉ねぎとツナ缶を使った シンプルなサラダです♪ 新玉ねぎって生でも甘くて ほんと美味しいですよね🙈🧅✨ ツナ缶旨みと、シャキシャキの食感 ポン酢との相性がばっちりで 美味しくパクパクお箸が進みます🥢.*˚ 血液サラサラ〜になるのも嬉しいです♪
材料2人分
- 新玉ねぎ1玉(200g)
- ツナ缶1缶(70g)
- かつお節、刻み海苔適量
- Aポン酢大さじ1
- A麺つゆ小さじ1(3倍濃縮)
- Aごま油小さじ1/2
作り方
ポイント
★新玉ねぎの辛味が気にならない方は水にさらさずそのままお使いいたいただけます♪ ★麺つゆ2倍濃縮の場合は小さじ1と1/2、4倍濃縮の場合は小さじ1弱です。
- 1
新玉ねぎは縦半分に切り、繊維に逆らって薄切りにする。
- 2
さっと水にさらしてよく水気をきる。
- 3
ボウルに②､ツナ缶､A ポン酢大さじ1、麺つゆ小さじ1(3倍濃縮)、ごま油小さじ1/2を混ぜ合わせる。
- 4
かつお節、刻み海苔お好みで♪
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質問
作ってみた!
𝕞𝕠𝕞𝕠*ˊᵕˋ*2024/06/09 17:34
きざみ海苔がなかったのでおにぎり海苔をキッチンバサミで切って添えました 簡単に出来てさっぱり美味しく食べられました！
ありみ2024/05/18 15:07
新玉ねぎが、甘くて、すごく、おいしかったです♡。新玉ねぎが、お父さんのお野菜です♡。
さら2024/05/09 22:06
新玉ねぎで辛味が少なくて美味しかったです！☺️✨️
9961732024/05/07 20:06
ちょっと辛い新たまだったのでレンジでチンして作りました。簡単なのに美味しかったです。
とーるじーじ2023/10/02 18:19
作って見ました。 簡単に出来ましたが美味しかったです。 嫁さんからも「これ美味しい😋玉ねぎがいくらでも食べられそう」と好評でした。
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coto
料理家
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食べる事が大好きな一児のママです✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書籍(宝島社) 【cotoの家族が喜ぶおうちごはん】(2021.12) 【cotoの人気おかずで35日間献立】(2023.3) おかげさまで累計10万部突破しました🥹✨ ・全国の書店・楽天ブックス・Amazonにて𓂃𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️Instagram フォロワー56万人(2023.10) @ct__cook ▪️YouTube はじめました(2023.10) 「cotoのおうちごはん」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 身近な食材と一般的な調味料だけを使って栄養たっぷり、誰でも失敗なく作れる簡単で分かりやすいレシピを目指して発信しています。 簡単時短になる豆知識等も♬︎ レンジレシピや包丁を使わないレシピ等のささっと作れるもの、家族の為に栄養のある物を考えて日々お料理をしています。 美味しい物を食べる幸せ、喜んで食べてもらった時の幸せ。笑顔が溢れる食卓に、愛情たっぷりのおうちごはんを美味しく召し上がって頂けることを願って。 そして将来大きくなった我が子が母の味をいつでも作って食べれる様に記録に残します。
