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副菜

ローズマリーの美肌アーモンド

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  • 10

美肌作りに良い、オレイン酸、ビタミンEや食物繊維、ミネラルを豊富に含むアーモンドグリル。そのまま食べても、サラダに加えてもおいしい!

材料2人分

  • A
    アーモンド
    1/2カップ
  • A
    クルミ
    1/4カップ
  • A
    ハチミツ
    大さじ1.5杯
  • A
    ふたつまみ
  • A
    大さじ1杯
  • A
    ローズマリー
    大さじ1杯

作り方

  • 1

    ボウルに材料A アーモンド1/2カップ、クルミ1/4カップ、ハチミツ大さじ1.5杯、塩ふたつまみ、油大さじ1杯、ローズマリー大さじ1杯を加え混ぜ合わせ、170℃に熱したオーブンで10分ほど加熱すれば完成。

  • 2

    サラダのトッピングにおすすめです。

ポイント

アーモンドは、ノンオイル、ノンソルトのものを使用する。油は菜種油がおすすめです。ローズマリーは生のものがおすすめですが、乾燥でも!

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作ってみた!

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