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    副菜

    ローズマリーの美肌アーモンド

    • 投稿日2012/12/13

    • 更新日2012/12/13

    • 調理時間10

    お気に入り

    3

    美肌作りに良い、オレイン酸、ビタミンEや食物繊維、ミネラルを豊富に含むアーモンドグリル。そのまま食べても、サラダに加えてもおいしい!

    材料2人分

    • A
      アーモンド
      1/2カップ
    • A
      クルミ
      1/4カップ
    • A
      ハチミツ
      大さじ1.5杯
    • A
      ふたつまみ
    • A
      大さじ1杯
    • A
      ローズマリー
      大さじ1杯

    作り方

    ポイント

    アーモンドは、ノンオイル、ノンソルトのものを使用する。油は菜種油がおすすめです。ローズマリーは生のものがおすすめですが、乾燥でも!

    • 1

      ボウルに材料A アーモンド1/2カップ、クルミ1/4カップ、ハチミツ大さじ1.5杯、塩ふたつまみ、油大さじ1杯、ローズマリー大さじ1杯を加え混ぜ合わせ、170℃に熱したオーブンで10分ほど加熱すれば完成。

    • 2

      サラダのトッピングにおすすめです。

    レシピID

    520

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    ダイコン料理研究家mihoko
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    ダイコン料理研究家mihoko

    【米国発、野菜ソムリエ•ホリスティックコーチのmihokoです。自然治癒力を高める美容食などを日々研究。大根の薬効成分で舌癌。酵素栄養学博士と共に、大根に特化したヘルスサポートサービス、ダイコンメディカを設立。その他、世界のママたちと世界の伝統料理を学ぶ【インターナショナルクッキングクラブ】を主宰。400種ほどのレシピを書いた【世界の野菜レシピ】•【酵素ダイエットレシピブック】も好評発売中。自分の好きを仕事に!おうち起業のはじめ方、リーダーズサロン主催。

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