主菜

ザクッとシャキシャキ♬砂肝の白だしから揚げ♬

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20
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

砂肝特有のシャキシャキ食感に白だしのうま味、しょうがとにんにくの薫りがたまらない唐揚げなので、いくつでも食べられます♬

材料4人分

  • 砂肝
    300g
  • 片栗粉
    大さじ4
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    しょうが(チューブ)
    小さじ1
  • A
    にんにく(チューブ)
    小さじ1
  • A
    ハーブソルト
    適量

作り方

  • 1

    砂肝に細く深めの隠し包丁を入れる。

    ザクッとシャキシャキ♬砂肝の白だしから揚げ♬の工程1
  • 2

    砂肝とA 白だし大さじ2、しょうが(チューブ)小さじ1、にんにく(チューブ)小さじ1、ハーブソルト適量をポリ袋に入れて馴染ませ、15分程度漬けておきます。 ※ハーブソルトがない場合、塩こしょう少々でもOK。

    ザクッとシャキシャキ♬砂肝の白だしから揚げ♬の工程2
  • 3

    新しいポリ袋に片栗粉を入れ、汁気を切った砂肝を加えて片栗粉をまぶす。片栗粉がダマになるくらいが理想的

    ザクッとシャキシャキ♬砂肝の白だしから揚げ♬の工程3
  • 4

    少量の油をひいたフライパンに砂肝を並べ、中火~強火で転がしながら揚げ焼きにする。

    ザクッとシャキシャキ♬砂肝の白だしから揚げ♬の工程4
  • 5

    ザクッと仕上がったら油を切り、器に盛り付け完成。

    ザクッとシャキシャキ♬砂肝の白だしから揚げ♬の工程5

ポイント

ザクザク食感のポイントは多めの片栗粉をダマになるように纏わせること! 少ない油でもザクっと仕上がります!

作ってみた!

  • kanachandeesuuu
    kanachandeesuuu

    2026/04/02 07:21

    初めて作りました♪ 家族みんな美味しい美味しいと食べてくれました! 普通の唐揚げよりもヘルシーで安いし簡単だし、我が家の定番入りになりそうです♪ おつまみにも最高〜!!

質問

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