主食

切って混ぜるだけ♪おこげ付き♡鯖缶としいたけの炊き込みご飯

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お米の浸水時間、炊飯時間は除く。
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物67.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質65.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

超簡単!切るのはにんじんとしいたけのみ! あとは鯖缶と調味料を加えるのみ♬ 鯖缶の漬け汁も加えて炊くので 鯖の旨みがぎゅっと詰まっています♡ 秘密のおこげをつければさらに香ばしく! 子どもからも大人気です(*^^*) 

材料3人分

  • 鯖缶
    一缶
  • しいたけ
    3個
  • にんじん
    4cm
  • A
    醤油、みりん、酒
    大さじ1.5
  • A
    だしの素(顆粒)
    小さじ1
  • お米
    1.5合
  • 細ねぎ
    適宜
  • A
    鯖缶の漬け汁
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    お米は洗っておく。

  • 1

    しいたけは薄切りにする。 にんじんは千切りにする。

    切って混ぜるだけ♪おこげ付き♡鯖缶としいたけの炊き込みご飯の工程1
  • 2

    お米を入れたら普通通りに水を入れて、材料A 醤油、みりん、酒大さじ1.5、だしの素(顆粒)小さじ1、鯖缶の漬け汁大さじ3を加えてざっと混ぜる。 お米の上にしいたけ、にんじん、鯖缶の鯖の身をのせていつも通り炊飯する。

    切って混ぜるだけ♪おこげ付き♡鯖缶としいたけの炊き込みご飯の工程2
  • 3

    炊きあがったら1度消して、炊飯を押して10分経ったら消す。 こうするとおこげができます。 仕上げに細ねぎ(小口切り)を散らす。

    切って混ぜるだけ♪おこげ付き♡鯖缶としいたけの炊き込みご飯の工程3

ポイント

🔸鯖缶は水煮缶を使っています。 🔸きのこはしめじなどでも美味しく出来ます♪

作ってみた!

  • 1/アラ還の手習い
    1/アラ還の手習い

    2023/11/26 21:11

    3合に鯖缶1個は少なかったなぁ😁 しっかり缶の味噌だしがいい仕事してくれてます🤭 とっても美味しかった😋 また作りま〜す😊
    1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(切って混ぜるだけ♪おこげ付き♡鯖缶としいたけの炊き込みご飯)

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