主食

【中華麺の代用!!】冷やし春雨中華

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15分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物22.0g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は春雨を冷やし中華風にしてみました。 麺に比べてカロリーも少ないのでおすすめですよ!!

材料2人分

  • 卵
    1個
  • ベーコン
    50g
  • きゅうり
    1/2本
  • 春雨
    50g
  • ごま
    適量
  • 刻み海苔
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    酢
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    味の素
    1振り

作り方

  • 1

    卵を割り、混ぜた後600Wの電子レンジで1分加熱する。

    【中華麺の代用!!】冷やし春雨中華の工程1
  • 2

    ベーコンをお好みの大きさに切り、600Wの電子レンジで3分加熱する

    【中華麺の代用!!】冷やし春雨中華の工程2
  • 3

    きゅうりを千切りにする

    【中華麺の代用!!】冷やし春雨中華の工程3
  • 4

    1分茹でた春雨の上に1、2、3、A 醤油大さじ2、酢大さじ1、ごま油小さじ1、味の素1振り、ごま、刻み海苔を盛り付ける

    【中華麺の代用!!】冷やし春雨中華の工程4

ポイント

春雨じゃなくて普通の中華麺でもOK!

作ってみた!

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