主菜

鶏むね肉でサクサク⭐︎濃厚キムチタルタルソースのチキン南蛮

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20
鶏むね肉をつける時間は含まない。
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質42.8g
  • たんぱく質42.5g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サクサクに揚げたの鶏むね肉に、キムチ入りのタルタルソースが濃厚♡やみつきになるチキン南蛮です♡

材料2人分

  • 鶏むね肉
    300g
  • マヨネーズ
    大さじ1(下味用)
  • キムチの汁
    適量(下味用)
  • 溶き卵
    1個
  • 片栗粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • ゆで卵
    1個
  • 玉ねぎ
    1/6個
  • マヨネーズ
    大さじ3(タルタル用)
  • キムチ
    100g
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    キムチをザルにあげ具と汁を分ける。

    鶏むね肉でサクサク⭐︎濃厚キムチタルタルソースのチキン南蛮の下準備
  • 1

    鶏むね肉を観音開きに開き、2等分する。マヨネーズを両面に塗り、ビニール袋に入れ、キムチの汁を入れ、冷蔵庫で20分つける。

    鶏むね肉でサクサク⭐︎濃厚キムチタルタルソースのチキン南蛮の工程1
  • 2

    玉ねぎをみじん切りにし、10分水にさらし、しっかり水気を切る。

    鶏むね肉でサクサク⭐︎濃厚キムチタルタルソースのチキン南蛮の工程2
  • 3

    ボウルに玉ねぎ、ゆで卵、キムチ、マヨネーズを入れよく混ぜる。冷蔵庫で盛り付けまで冷やしておく。

    鶏むね肉でサクサク⭐︎濃厚キムチタルタルソースのチキン南蛮の工程3
  • 4

    フライパンにA しょうゆ大さじ1、酢大さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ1の材料を全て入れ、弱火で少し煮詰めておく。

    鶏むね肉でサクサク⭐︎濃厚キムチタルタルソースのチキン南蛮の工程4
  • 5

    鶏むね肉の両面に溶き卵をくぐらせ、片栗粉をまんべんなくつける。鍋に揚げ油を180℃に加熱し、鶏むね肉を入れ色よく揚げる。

    鶏むね肉でサクサク⭐︎濃厚キムチタルタルソースのチキン南蛮の工程5
  • 6

    熱いうちに4の漬け汁につける。食べやすい大きさに切り、器に盛りキムチ入りタルタルソースをかける。

    鶏むね肉でサクサク⭐︎濃厚キムチタルタルソースのチキン南蛮の工程6

ポイント

キムチはお好みの辛さのキムチを使ってください♪時間があるときは、工程1の漬け時間を2時間程度にするとお肉が柔らかく仕上がります。

作ってみた!

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