「チキン南蛮レシピ」30選｜揚げない方法も手軽
投稿日2024/11/17
更新日2024/11/17
「鶏肉」レシピ52選｜定番＆人気の激うま簡単レシピ！
目次
1.【揚げずにチキン南蛮】愛されおかず♡
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
幅広く愛されている『チキン南蛮』甘酢たれとタルタルソースの相性が良く、我が家でも大人気のおかずです♡少量の油で揚げ焼きにすることで、煩わしい揚げ油の処理を省いてます♪「今日のご飯はチキン南蛮よ」と聞くだけでテンションが上がりますよね♡美味しいチキン南蛮で食卓に笑顔を♡
材料
作ってみた！
レビュー（23件）
チョロリス2026/03/07 09:55
ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💞 昨日の夕飯です🐿️☺️💖 ブレイン液に鶏むねを1時間位つけ込んでから作りました🐿️ 揚げ焼きなのでヘルシーでめちゃくちゃ美味しく頂きました🐿️☺️💖 つけ合わせにタルタルソースが余ったのでポテトサラダも添えました🐿️☺️💖 食材を余すことなく出来る りなてぃさんのレシピには感謝です🐿️☺️💞 家族にも好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💞 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞💐🌈👏💫✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💐💖💫✨
単身赴任おじさん2025/10/27 07:32
どれにしようか探しましたが、安定のおいしさのRINATYさんのレシピに🤭 いつもありがとうございます💕 市販のタルタルソースを買っても使い切れない！と思ったので、タルタルソースもRINATYさんのレシピから作りました！💪 酢が足りなかったかな？酸味が弱かった。 ポイントは溶き卵に潜らせて揚げ焼きにするところかな…？ 油の量をどれくらい？(深さ何センチ？)にすればいいかわからなかった😅 ピカタ？みたいな感じの出来上がりになった。 あまじょっぱいタレとタルタルソースが絡んでとってもおいしい！ 当たり前？だけど、ゴハンがめちゃくちゃ進 みます！
らむね2024/01/23 19:06
タルタルソースも参考にさせてもらいましたが、旦那にも喜んでもらえました♪またリピしたいです♡
2.揚げないよ～♪絶品タルタルたっぷりチキン南蛮♪
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
あまり頻繁には作りたくない!?自家製タルタルた～っぷりのチキン南蛮です♪♪♪ だって確実に食べ過ぎちゃうから～(；´艸｀) でも今日はこれだけ山盛どっさり作って私の口に入ったのは小さいの2切れでしたが…(((^^;)
材料
作ってみた！
レビュー（18件）
のりのり🐾🎀🤍2026/01/13 07:50
るるる♪さんの投稿を拝見して昨晩作りました✨💕 ユーザー友のKさんも作られていました😸 らっきょ入りのタルタルが美味しすぎました❣️ 𓈒*⑅𓂃 𓂃𓈒*⑅ 400g×2枚入りのお肉を購入していたので 続けてむね肉レシピでしたがジム💪から 帰宅した腹減り夫の晩御飯をプレートに🍗 私は茶碗に野菜🥕🥬をいれて別皿で🎵 小麦粉まぶしてから卵にくぐすのは初めてで ちょっと手こずりましたが作って良かったです🐾 レシピをご紹介してくださったるるる♪さん✨ Kさん✨素敵な投稿ありがとうございました❣️ しゃなママさん🎀美味しいレシピありがとうございます😸💝
ナムディ2026/01/18 20:02
孤独のグルメの再放送を観ていてチキン南蛮を食べているシーンがとても美味しそうで食べたくなりこちらのしゃなママさんのレシピ半量で作りました😄✨ 一枚で薄めの削ぎ切りにしたのでカリッと揚がり甘酢ダレが程好く染みてタルタルを付けめちゃくちゃ美味しいチキン南蛮でした😋💕 るるる♪さんも美味しそうな投稿をされてました😄👍 しゃなママさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
るるる♪2026/01/10 09:39
写真撮り忘れてしまい💦 慌てて主人が食べる直前で撮影したのでサラダにマヨがかかっています😅 ちなみに主人はマヨラーです💦 鶏むね肉を揚げ焼きにするので時間も短縮できました🎶 玉ねぎは紫玉ねぎを使用しています💜 らっきょうも入れたタルタルが美味しくて甘酢もちょうど良く家族からも大好評でした💕✨ しゃなママさん 美味しくて素敵なレシピありがとうございます🎀🫶
3.【てりマヨ甘酢チキン南蛮】鶏むね肉しっとり柔らか♡
調理時間10分(下味を付ける時間を除く)
このレシピを書いたArtist
【鶏むね肉しっとり柔らか♬︎てりっと甘酢が食欲そそるチキン南蛮🐓✨】 鶏肉の下味にマヨネーズを 入れて片栗粉でコーティング💫⭐︎ 鶏むね肉がしっと〜り柔らかい 仕上がりになります(^^)✨ あとは簡単甘酢だれを絡めたら ご飯が進むおかずが完成◎♬︎⸜ 🍚🍴⸝ これだけでも美味しいのですが 簡単タルタルソースをかければ もっと立派なおかずに大変身です(^^)👌✨ (タルタルソースレシピはポイント欄へ🌷)
材料
作ってみた！
レビュー（82件）
コスモス2024/08/16 19:21
２回めの投稿です💕 お肉が柔らかく、タルタルソースも美味しい〜😺 付け合せの菜っ葉は、つるむらさきを茹でました🌿 あっさりで、家族にも好評のレシピです🌟🌻♥️💓💕
- ナムディ
2025/01/09 09:40
ユーザー友さんが多数投稿されていてとても美味しそうだったので作りました😊✨ お肉が柔らか、てりマヨタレが美味しくさらにタルタルソースがかかってめちゃ旨でした😋💕 家族にも好評でした😊👍 投稿されていたユーザー友さん、美味しそうな投稿ありがとうございました😆💕✨ cotoさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
AKARI☆2025/10/15 21:09
しっとりした胸肉の照り焼きにタルタルソースの絶妙な組み合わせがとても美味しかったです😍💖 家族からも大好評でした👏💕 また活用させて頂きます✨️ cotoさん、素敵で美味しいレシピをありがとうございました🌸💐
4.自慢のズボラ飯☆ささみの揚げないチキン南蛮
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
我が家自慢の美味しいズボラ飯(笑) 揚げないササミのチキン南蛮です。 フワフワ柔らかで甘辛なお肉に、粗みじん切りの卵で作ったタルタルソースがバッチリ合います。 ごはんと一緒にビールともご一緒に♪ 良かったらお試しくださいね(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
煌蓮mam2025/04/14 23:19
タルタルソースも美味しかったです❣️手軽に作れたので、またリピートしたいと思います♪
saki2021/01/16 18:00
お聞きしたい事があります。すし酢がない場合、普通のお酢でも大丈夫でしょうか？？- AOI
2020/03/24 19:48
柔らかくて、優しい味付けでとっても美味しかったです！ 3歳の息子もペロリと完食していました😊 ちおりさんの料理にたくさん助けてもらっています🙏🏻✨
5.チキン南蛮よりお手軽♪甘酢マヨだれチキン
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
見た目に釣られて食いつくも、味も絶対裏切らん超絶オススメは鶏むね肉レシピです♡ 甘酢だけじゃ物足りひんけど、チキン南蛮を作るには少しめんどうやって感じる方も、これやったらお手軽に作っていただけるんではないかなと思います！ 仕上げに黒胡椒をかけるとスパイシーな刺激的な味になります。 こちらはお好みでどうぞ♪
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
mmm102025/10/29 07:36
めちゃくちゃ美味しかったです！また作りたいです。
- 246683
2022/02/09 13:07
牛乳は、豆乳で代用できますか？家に牛乳が常備されていないので買うと余ってしまい、捨ててしまいます。 あと、もも肉でも良いでしょうか？ - 508231
2022/07/13 21:06
おいしすぎてびっくりです！
6.【びっくりチキン南蛮】ラクして絶品♡大好きなおかずを簡単に♬
調理時間25分
カロリー（1人分）-
総費用目安500円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
作ってびっくり😳！食べておいしい🤤♡ 大好きなチキン南蛮を簡単に作れる ようにした【びっくりチキン南蛮】💓 仕上がりの見た目や味には妥協せず 調理の部分だけ出来るだけ簡単に 作れるようにした嬉しい1品です😍👍 是非、作ってみてくださいね♬
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
もんぶらん°・*:.。.☆2025/12/23 21:46
娘っちのリクエストで本日はチキン南蛮🐓😊 揚げ焼きにしたとり衣に甘たれ絡み❤ タルタルはいつもゆで卵🥚で作りますがフライパンで別々にスクランブル〜混ぜる〜簡単に出来ました(*^^*)少しいつもよりスッキリしたタルタルに😉 かぼちゃとブロリーのバターマスタード添えて🎃🧈、揚げニンニクと🧄美味しく頂きました😊 娘もパクパク食べてました(๑´ㅂ`๑) りなてぃさん、いつも美味しいレシピありがとうございます〜💗
- チョロリス
2024/05/29 11:21
大変美味しく頂きました🐿️😊💕 タルタルソースが手軽に出来る 有難いレシピです🐿️☺️🌷 又、上手く作りたいです🐿️😊🍀 リナティさん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐
なかむーら2023/10/23 22:59
婚約者との同棲初日、、！ 頑張って作ってみました😊 思っていたより簡単で、とても美味しく作ることができ、感動しました✨ 相手にも喜んでもらえて良かったです♪ このタルタルソースの作り方は他の料理でも使えそうなので、覚えておきます！！
7.お手軽！『ふわたま甘酢チキン』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
チキン南蛮未満、お手軽に作れるふわたま甘酢チキン♡ チキンは揚げずに焼いて甘酢と絡めるだけ！ 卵はタルタルソースを作らずスクランブルエッグ状にしてのせるだけ！ チキン南蛮食べたいけど作る気にならない…そんな時はふわたま甘酢チキン♪ とっても手軽で助かる1品です(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ヴェル2026/06/13 10:44
タルタルだる〰️な時に ＼_(･ω･`)ｺﾚ重宝❣❣ ふわふわスクランブルで 甘酢チキン南蛮風👍🏻´-*˚ かなり甘めなので、次回は 砂糖少な目で🔁します🐆⋆꙳𝜗𝜚꙳.* りなてぃさんのナイスなアイディア - ̗̀👏🏻 ̖́-✩- ̗̀👏🏻 ̖́-✩- ̗̀👏🏻 ̖́- 𓈒 𓏸𓈒 𓂃𝒯𝒽𝒶𝓃𝓀 𝓎ℴ𝓊𓂃 𓈒𓏸
はるねこ2024/05/07 21:47
「チキン南蛮が食べたい、でも作る時間がない」という時にピッタリのレシピで、あっという間に作れました。 倍量にしましたが、シンプルな材料と工程なので簡単&ヘルシーに作れて良かったです。
ぷりん2024/06/05 20:29
簡単に出来て美味しかったです！ご飯が進みました(*^^*)上の卵は食べやすいようにあまり崩さず大きめにしてみました。野菜を別皿にしてしまったので、彩りが....( ›‹)՞笑
8.【レモンだれチキン南蛮】鶏むねしっとり柔らか♡さっぱり♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レモン風味のさっぱりだれで 仕上げた鶏むね南蛮です◎ さっぱりたれが絡んだ鶏肉には タルタルソースが良く合います🥚 マヨネーズや片栗粉の効果で、 鶏むね肉もしっとり柔らかく、 家族に喜ばれるおかずですよ♪ ぜひお試しください〜(^^)👌🏻´-
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- のりのり🐾🎀🤍
2025/02/07 20:00
鶏むね肉でしたが柔らかくしっとりとても美味しかったです🤤レモン果汁が入っているからなのかしつこくなくサッパリいただけました✨cotoさん☻素敵なレシピをありがとうございました❗️ ユーザ友さんのよっこさんも作られていて美味しそうでした😻 美味しさ共有ありがとうございます✨
よっこ2024/02/14 19:37
本当にとりむね肉がしっとり&柔らか！スッゴく美味しかったです！旦那のお気に入りが増えました！美味しいレシピ有り難う御座います！
akichi2024/07/29 23:26
むね肉特有のパサつきがなく、しっとりと柔らかく仕上がりました☺️ さっぱりとした味付けが、タルタルとマッチして美味しかったです🤤
9.絶品！鶏むね肉の揚げないチキン南蛮♪
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
揚げずにヘルシー！満足感たっぷりの一品♪ ヘルシーに作ったとは思えないくらいの美味しさ！タルタルソースとの相性抜群です♪ 1人前あたり エネルギー 378kcal タンパク質31.4g 糖質9.4g
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
purico2025/06/23 19:51
ちょっとハードルの高いチキン南蛮がかんたんに作れます！レンチンタルタルも楽なのにちゃんとタルタルソースになるからカンドー！ 合わせ調味料入れる時だけジャッッてなるからちょっと焦って蓋をして、また片栗粉のダマが出来てしまったが味は美味しく出来たのでよかった
しのはらゆきこ2024/09/23 21:32
何度もリピしてます！ 簡単なのにボリュームあって、レンチンで楽々のタルタルで豪華🙌
10.【みぞれチキン南蛮】おろしでさっぱり♪和風なチキン南蛮！
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安500円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
タルタルソースの代わりに大根おろしで さっぱり和風に仕上げたチキン南蛮🐔💕 いつものチキン南蛮よりあっさりと 食べれてご飯ともよく合います🍚！！ 甘酢だれ×おろしの相性も抜群で、 ペロリと食べれちゃう１品です♫ 揚げ焼きで手軽に作れるので、 ぜひお試しください☺️💕
材料
作ってみた！
レビュー（18件）
とびうお2025/08/05 11:14
作るの2回目です🫶 タルタルが苦手なので大根おろしで食べるチキン南蛮とってもお気に入りです
- チョロリス
2025/06/08 10:29
ユーザー友のコスモスさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💓 投稿し忘れていたものです🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 大根おろしでさっぱりとした甘酢チキンは最高に美味しかったです🐿️☺️💕 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️♥️ RINATYさん❗️ 素敵なレシピいつもありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨ ユーザー友のコスモスさん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💝🌼
- チョロリス
2024/08/07 12:17
大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 大根おろしでさっぱり和風で 最高に美味しかったです🐿️☺️🌻 又、作りたいです🐿️☺️🍀 リナティさん！いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕🐬🏖️
11.【ザクザクチキン南蛮】食感とタレのしみ具合が最高♪
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間
このレシピを書いたArtist
家族に大人気のおかずです。 お店で食べるチキン南蛮や お弁当屋さんのって タレに絡まってるのにザクザク感がちゃんと あってお肉の厚みもちょうどよく美味しい✨ その食感、味を目指してみたレシピです。 自家製タルタルがよく合います。 夫はすごく気に入っていて 娘たちは一気に完食してました♪ タルタルソースに少しだけごま油を加えてあげるのも 旨さアップのPOINTです👌🏻 良かったら作ってみてください😊
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
yudKq43U2025/05/07 12:32
お肉が柔らかくてジューシーです！！いつもパサついていたので感動しました🥹 甘酸っぱくてご飯が進みます！ 牛乳がなかったので小麦粉小さじ4、水小さじ4、マヨネーズ小さじ１を入れました。 次からは牛乳を用意します💦
- はるねこ
2025/07/21 16:08
今回はばっちり味が決まりとても美味しく出来ました。ごま油の風味がよいですね。 チキン南蛮は色々なレシピで作りますが、こちらのレシピが一番家族の評判が良いです。 我が家の定番になりそうです。
ネコザウルス2024/10/10 20:11
鶏もも肉1枚をひとくち大にカットして作りました！すごく美味しいです！！タルタルに酸味が欲しかったので少しだけお酢を入れました！リピート確定です♪
12.油は大さじ2♪『むね肉 de 揚げないチキン南蛮』
調理時間15分(下味をつける時間を除く)
このレシピを書いたArtist
鶏むね肉を使った 揚げないチキン南蛮。 使う油は大さじ2のみなので とーってもヘルシー！ また、南蛮ダレは ポン酢＋砂糖で作れるので とーっても簡単！！ お料理初心者さんや ズボラさんにも最適です( ´艸｀) ★フォローやクリップ、そしてメダル送付ありがとうございます♪励みになっております( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- にゃん汰
2020/03/14 10:21
初めて作りましたが、とっても簡単に美味しくできて満足です🙋♀️ 旦那さんがタルタルソース大好きでいろんなレシピで作っていましたが、1番好きと言っていました！！ もしよろしければ、タルタルソースのみのレシピを投稿して頂けるとありがたいです🙇♀️ - 94899
2018/01/27 19:52
簡単で揚げなくて良いところが気に入ってます タルタルソースもすごく美味しいし、息子(22)も喜んで食べてくれます 今回2回め作りました
13.厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
厚揚げを使った絶品副菜！厚揚げに片栗粉をまぶし甘酢で絡めました♡そしてとどめの上からタルタル！！美味っ！！ 「副菜のためにわざわざタルタル作るのめんどい」って思っちゃった私のズボラさが全開のタルタルレシピになってます…（笑）『美味しさ重視したい』って人は通常のタルタル作ってかける方がおすすめ！『副菜はとにかく簡単に作りたい』って人はズボラタルタルがおすすめ♪通常のタルタルには劣りますが、普通にイケます👍
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
さっちゃん2026/03/17 12:55
★簡単でめっちゃ美味しい！リピ決定です
- 969611
2025/11/28 15:37
コスパも良く、味付けもとっても美味しかったです！夫も大満足でした！！
- みちゃ
2023/07/31 20:00
厚揚げが立派なおかずになって嬉しいです☆味付けがとっても美味しいです(^^)
14.チキン南蛮ならぬ！シャキッと長芋南蛮のタルタルソースがけ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
シャキッとトロッと食感＆甘酸っぱさがとんでもなくクセになる✨ チキン南蛮ならぬ、長芋南蛮を作り、たっぷりのタルタルソースをかけてみました😊 食べた瞬間、え？これマジウマやん。 こう思う人は絶対多いはず。 チキンとは少し違った魅力で立派な主菜とも言え、ご飯がすすんですすんで止まらない😆ご注意を❤️
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
コナン2020/10/28 19:04
とっても美味しかったです！ タルタルソースとタレが混ざると最高でした‼︎ありがとうございました😊
15.家族が大絶賛 揚げない簡単タルタルソースの絶品チキン南蛮
調理時間15分(ゆで卵の茹で時間は除く)
このレシピを書いたArtist
節約料理にはかかせない鶏胸肉で 美味しい家族全員からのおかわりが止まらないチキン南蛮のレシピ！ 袋の中で下処理も衣付けも完成。面倒な揚げ作業も揚げ焼きで。チキン南蛮ってこんな簡単なの…？ってくらい驚く程簡単に出来ちゃいます！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
8591872024/10/10 22:02
旦那の好物がチキン南蛮なので、色んなレシピを試していますが作りやすくて美味しかったです🤠✨肉もハサミできれば包丁要らないので洗い物も助かります。鶏むね2倍で作りましたがしっかり味がつきました！ 今日は余裕があったのでタルタルに玉ねぎ1/2を入れました。ずっと残して欲しいレシピです！また作ります😎
16.文句なしの味！！鶏ムネ肉de最強柔らか♡揚げないチキン南蛮
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
本当に美味しい文句なしの味♡ 頑固な旦那が「旨い！」と叫んだ！！ ムネ肉を下処理と切り方で驚くほど柔らかな食感に変え、絶品タルタルソースで食べるこのレシピ♪ 子供の食いつきも最強で我が家の定番になっています！！
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
y2021/12/15 14:08
もも肉2枚で！タルタルのレモン汁→お酢で！！私はこっちが好きです♡ やっぱりこのチキン南蛮最高すぎる♡
- y
2021/07/02 21:32
もも肉使用‼︎やっぱりこれ最高に美味しすぎる♡タルタルはレモン汁なしで！！またリピします！
- y
2021/02/01 14:53
お肉柔らかっ！！お肉の味付け最高すぎる！！チキン南蛮はこれに決まり！！めっちゃ絶品でした！！絶対絶対リピ確定です！タルタルは少し酸っぱかったです。
17.揚げずにチキン南蛮風照り焼き 簡単手間抜きタルタルのせ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【節約、時短、手間抜きしたら美味しくなりました！】 鶏肉にタルタルソースをのせて食べたくて…でもとことんサボろう！と思ったらこうなりました。 ささみはトントン叩くだけで柔らかく♡よく絡んだタレは甘辛くて、シンプルなタルタルソースにとっても合います！ タルタルソースは玉ねぎもピクルスもなし‼︎具はセロリだけなんです。シャキシャキ感はしっかりあるのにセロリ独特の香りは消えて、セロリ嫌いの人にもセロリだってバレないかも⁈ とことん手間抜き油抜き。 これでこの仕上がり、お得です♡
材料
18.むね肉ふわふわ♪ナスチキ照り焼き南蛮
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
トロトロ茄子とふわふわむね肉のコラボが美味しい♪ チキン南蛮ぽいんだけど、仕上げはタルタルソースではなく簡単に刻みネギとマヨネーズを(^.^) 大人も子どもも大好きな味付けなので ごはんもお酒もすすみます！ 週末の簡単晩ごはんにいかがですか(^ ^)
材料
19.かんたん！揚げないチキン南蛮（タルタルのせ甘酢チキン）
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
わが家のチキン南蛮は、面倒な工程をなくした楽ちん レシピ☆一般的な作り方よりもハードルが低いので、 よかったらお試し下さい🙋 【レシピのポイント】 ✍揚げません。油大さじ3で焼きます。 ✍タルタルソースはゆで卵不要＆レンジで時短で完成。 ✍鶏肉に卵を絡める面倒な工程はなし。 ✍タレの調味料に片栗粉を混ぜて焼くので、お肉にしっかりタレが絡んで時間が経っても美味しい。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
かめちゃき2025/11/19 07:40
タルタルがクリーミーで美味しかったです！
- 87ko
2026/02/18 14:21
手軽においしくできました！ ありがとうございます♪
20.デビル👿チキン南蛮〜ダブル卵タルタルソース
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
食べ盛りのお子さんに！ ダブル卵のタルタルソースで、チキン南蛮。 また、 ダイエット中の人も、我慢できなくなって食べてしまいたくなる悪魔の誘惑‼️デビルチキン南蛮。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
Artistりか2017/08/12 10:10
撮影前に半熟ゆで卵食べられてしまいました。美味しすぎ(❃´◡`❃)レシピありがとうございます。
21.【我が家の大人気メニュー】クリーミーマヨの揚げないチキン南蛮
調理時間15分(下味時間を除く)
このレシピを書いたArtist
【鶏むね肉がびっくりするほど柔らかい！】揚げずに作れるチキン南蛮です。 使用する油はなんと「大さじ1」カロリーも大幅ダウンで罪悪感もなし。 酸っぱ過ぎない甘辛いたれと、クリーミーなマヨソースが絶妙な味わいです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
夜子2022/06/03 15:44
簡単だし、むね肉なのにパサつかず美味しかったです！おうちごはんさんのレシピにいつも助けられてます😊こちらもリピートします！
22.厚揚げれんこん南蛮＊タルタルソースがけ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
チキン南蛮の鶏肉代わりに、厚揚げと蓮根を使用。揚げずに焼くので、ちょっぴりヘルシー♪ ボリューミーだけどお財布にも優しい！
材料
23.【揚げない!むね肉チキン南蛮】レンジ調理のタルタルも旨い♡
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
【むね肉とタルタルの最強タッグ】 むね肉は柔らかく、甘酢ダレの甘味と酸味が絶妙。 タルタルのごってり感も最高です。 しかも甘酢ダレとタルタルはレンジで作ります。 これがかなり楽♪ ＃がっつり ＃男子が喜ぶ ＃ご飯がすすむ ＃節約 ＃こどもが喜ぶ
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
3011822025/07/28 19:40
タルタル‥とってもお手軽でした 甘酢ダレ‥酸味とbest match!! お夕食美味しくいただきました☺️ྀི
こむぎ2024/05/17 20:24
美味しかったです♪レシピ見て作りたい！と思いむね肉はなかったので冷蔵庫にあったササミで作りました。優しいお味ですね。また作りたいです。タルタルソースの卵をレンジで作ったのは初めてでした😁
- まさ
2024/06/08 06:19
とてもおいしかったです。
24.鶏肉となすとピーマンのとろとろ甘酢あんのチキン南蛮🤤🍚
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
今日の料理は、野菜たっぷりとろとろ餡のチキン南蛮ですよ😋 甘酢あんとマヨネーズの相性は抜群✨ 蜂蜜・みりんとマヨネーズの相性も抜群✨ この旨い餡とあま～いマヨネーズを ジューシーな野菜とお肉にたっぷり絡めて ご飯にのせたら... 旨すぎた☆🤩☆ ☆蜂蜜マヨネーズが美味しいわ～👩🏻💖 ☆甘酢あんと蜂蜜マヨネーズの組み合わせは旨すぎますよ🤓✨ 俺たちはチキン南蛮丼にして食うか👹🍚 そうしましょうアニキ💀💖
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 1169387
2025/08/09 11:46
マヨネーズたくさんかけると本当に美味しい！マヨネーズ必須ですね❤️
Matilda＊2025/07/25 15:36
ひと手間ふた手間ありましたが、作る価値あり！ 蜂蜜マヨは初めてでしたがこれがまた甘酢に合ってめちゃめちゃ美味しかった🤤 なすを小さく切りすぎたので次回は大きめに切って作りたいです🍆
25.【至福の節約おかず】鶏むね肉のチキン南蛮☆揚げずに簡単
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
【フライパンで揚げずに作る！】鶏むね肉の簡単チキン南蛮です🍳 鶏肉はそぎ切りにすることでかさが増えボリューム感がでます🍚✨ 少ない油で焼くでけで家族も喜ぶ絶品チキン南蛮ができますよー🤗
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ミントミント2024/08/22 18:52
火が通っているか心配になるので揚げ物はあまりしません。このレシピは揚げないのが楽で良かったです☺子供も手伝ってくれて楽しく作りました。味も美味しかったです❣
26.【ズボラなのにめちゃ柔らか♡】鶏むね肉のタルタルチキン南蛮
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ズボラだってめちゃ柔らかい！鶏むね肉のタルタルチキン南蛮です🍳 鶏むねはキッチンバサミで楽々調理！ポリ袋や電子レンジもフル活用し気軽に作れるチキン南蛮を目指しました😊 ひと口食べた家族から「まるでもも肉と♪」と大絶賛をもらった自信作になっていますよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ちちうえ@料理に目覚めたパパ🥹2024/12/14 20:26
4回目🌟家族にいつも喜ばれます！🥹✨素敵なレシピありがとうございます✨
27.鶏むね肉で柔らかチキン南蛮
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
こちらのチキン南蛮、とにかくむね肉なのに柔らかく 甘めの味付けと酸味のあるタルタルソースが絡んで 絶妙です！
材料
28.【チキン南蛮】一口サイズで食べやすい、旦那が絶賛したレシピ
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
鶏胸肉のレシピの中でも旦那が一番好きなレシピです。 鶏肉を一口大に切ることで火の通りが早く、食べやすいです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
M＊P2025/12/28 17:58
昨夜の１品に♪リピートしました🙂💫 タルタルソースに酢玉葱活用です🧅 作りやすく食べやすい！胸肉でもめっっちゃ美味しいチキン南蛮です❢😋👌⭐娘も美味し過ぎる〜と大絶賛でした☺️✌️また作ります🎶💫うさぎさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
- M＊P
2025/01/24 21:35
今夜の１品に♪久々にチキン南蛮作りました🙂一口サイズで作り易いうさぎさんのレシピで😊タルタルソースには自家製酢玉葱を刻み活用しました🧅 下味のマヨ効果で胸肉でも柔らかく〜めっちゃ美味しくて大満足です😋👌💯娘も一口食べる度に旨っ！旨っ！連発でした😆✌️リピートします💫うさぎさん、いつも美味しいレシピありがとうございます🥰💖
- 886853
2024/02/14 18:57
美味しかった! タルタルソースが無くても 鶏肉にしっかり味が付いているので 美味しく頂来ました!
29.夫が大絶賛！むね肉がプリプリになるチキン南蛮！
調理時間45分(浸水時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
初めて作ったとき、夫が大絶賛してくれたチキン南蛮のレシピです。息子も大好きなのでチキン南蛮の日はみんな大喜びしてくれます♩鶏胸肉は砂糖と塩を溶かした水につけておくだけでプリプリになります。ちょっと一手間ですが、プリプリのチキン南蛮が食べられるのでぜひ試してみて欲しいです。チキン南蛮って「ハードルが高そう・・・」と思われる方も多いかもしれませんが、作ってみると意外と簡単にできるのでぜひ、挑戦してみていただけると嬉しいです♩
材料
30.チキン南蛮 香味だれ（動画あり）
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
タルタルソースではなく、にんにく、しょうがを効かせた旨口香味だれに浸して食べるチキン南蛮です。 ふわふわの衣もそこまで油を使わずに調理できるので、是非、お試しください。 お酒にも！
