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    主菜

    自慢のズボラ飯☆ささみの揚げないチキン南蛮

    • 投稿日2020/03/10

    • 更新日2020/03/10

    • 調理時間10

    我が家自慢の美味しいズボラ飯(笑) 揚げないササミのチキン南蛮です。 フワフワ柔らかで甘辛なお肉に、粗みじん切りの卵で作ったタルタルソースがバッチリ合います。 ごはんと一緒にビールともご一緒に♪ 良かったらお試しくださいね(^ ^)

    材料2人分

    • 鶏ささみ
      6本(約300g)
    • A
      小さじ1
    • A
      ひとつまみ
    • A
      砂糖
      ひとつまみ
    • 卵黄
      1個
    • 片栗粉
      大さじ4
    • ごま油
      大さじ2
    • B
      みりん
      大さじ2と1/2
    • B
      すし酢
      小さじ2
    • B
      醤油
      小さじ2
    • タルタルソース
      適量

    作り方

    ポイント

    •鶏ささみは厚さ2㎝くらいが火の通りよく早く焼き上がります。 •調味料Bを加えたら早めに火を止めてください。 •むね肉をお使いになる時は下準備で軽く叩くかフォークで穴をあけ、味が染みやすい状態にして調理なさってください(^ ^)

    • 鶏ささみはスジをとり1本を4等分に斜めに削ぎ切りにする。

      工程写真
    • 1

      A 酒小さじ1、塩ひとつまみ、砂糖ひとつまみの順に全体にもみ込み、卵黄をからめる。

      工程写真
    • 2

      片栗粉をまんべんなくまぶす。

      工程写真
    • 3

      フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて両面に焼き色がつくまでじっくり焼く(3〜4分)

      工程写真
    • 4

      弱火にしB みりん大さじ2と1/2、すし酢小さじ2、醤油小さじ2の順に加え、お肉にからんだら早めに火を止める。

      工程写真
    • 5

      タルタルソースは『我が家のタルタルソース』 https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/387538 ^)

      工程写真
    レシピID

    387536

    質問

    作ってみた!

    • 411828
      411828

      2023/01/23 18:40

      家族があまり酸っぱすぎないチキン南蛮が好きなのでとても美味しいと喜んで食べていました!そして簡単に出来て作るのも食べるのも嬉しい1品でした(*^^*)
    • 645130
      645130

      2022/04/09 08:15

      すし酢ない場合、簡単酢でもいいですか?
    • ゆいママ
      ゆいママ

      2021/05/13 13:13

      はじめまして! こちらは冷凍保存はできるでしょうか?
    • saki
      saki

      2021/01/16 18:00

      お聞きしたい事があります。すし酢がない場合、普通のお酢でも大丈夫でしょうか??
    • ゆかりん
      ゆかりん

      2020/06/21 07:57

      衣につける卵黄がない時 何か他で代用できる物、ありますか?

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    ちおり
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    ちおり

    料理家

    北海道札幌市在住。 食べることが大好きな2人娘の母です☺️ 働く主婦、子育て中ならではの等身大の料理が人気を呼び、インスタグラムのフォロワーは38万人超(2024年5月現在)となりました。 皆さんいつもありがとうございます^^ 【著書】 2024年2月15日に 📗新刊【家族が笑顔になるちおり弁当🍱】 が発売されました。 お手に取っていただけると嬉しいです。 * ちおりの簡単絶品おかず【宝島社】 * ちおりの簡単絶品おかず2【宝島社】 * ちおり流くり返し作りたいおかず【宝島社】 おかげさまで書籍累計13万部を突破しました🙇🏻‍♀️ Instagram→@chiori.m.m 主婦目線で、家族から喜ばれ、忙しい女性が助かるレシピ作りがモットー。 おうちにある調味料のひと工夫で、よりおいしくなる料理をお届けしています。 レシピはもちろん、料理がおいしくなるコツや保存ワザなど、役立つ情報を日々更新中です。

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