副菜

【ブロッコリーとゆで卵の麺つゆマヨサラダ】味付け簡単♪

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブロッコリーとゆで卵でしっかり食べ応えのある 彩りも良いボリュームサラダです😊 ちくわの塩気が何気によい味を出してくれますよ♪ ちくわは無くても作っていただけますが ぜひ加えて作ってみてくださいね👍

材料4人分

  • ブロッコリー
    200g
  • ゆで卵
    2個
  • ちくわ
    2本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    麺つゆ
    小さじ2(4倍濃縮)
  • A
    大さじ1
  • ミニトマト
    適量(あれば)

作り方

  • 下準備
    ・ブロッコリーは小房に分ける ・ちくわは厚さ5mmくらいの斜め切りにする

  • 1

    耐熱の器にブロッコリーを入れ ふんわりラップをし 600wのレンジで加熱したら すぐに水に浸して冷ます。 【加熱時間の目安→600wで2分】

    【ブロッコリーとゆで卵の麺つゆマヨサラダ】味付け簡単♪の工程1
  • 2

    A マヨネーズ大さじ3、麺つゆ小さじ2、水大さじ1を合わせてよく混ぜる。 【1】のブロッコリーの水気をしっかり切りちくわを入れ 合わせたAを加えて全体をよく混ぜる。 全体にAがからんだら4等分に切った ゆで卵を加えてざっくり混ぜる。 器に盛り付けてあればミニトマトを バランスを見ながら飾り お好みでブラックペッパー(分量外)をかける。

    【ブロッコリーとゆで卵の麺つゆマヨサラダ】味付け簡単♪の工程2

ポイント

☺︎味がぼやけるのでブロッコリーの 水気はしっかりよく切ってから 調味料を和えてくださいね♪ ☺︎しっかり濃いめの味がお好みの場合は 水の分量を減らすか、水は無しで作ってください。 ☺︎ゆで卵を加えてからは 混ぜすぎると卵黄がくずれるので ざっくり混ぜる程度にしてください😊 ☺︎ここにツナを加えても美味しいです♡

作ってみた!

  • 1/アラ還の手習い
    1/アラ還の手習い

    2023/07/05 17:43

    卵を入れてマゼマゼ出来ない😂 トッピング程度で終了😁 味はバッチリだよ😋
    1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(【ブロッコリーとゆで卵の麺つゆマヨサラダ】味付け簡単♪)

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