主食

コスパ最強◎100円以下で作れる節約あんかけうどん

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  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物55.6g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質52.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫にあるもので、サッと作れる節約ランチです。 もやしと油揚げを使ってコスパ最強! 洗い物も少なくて、あと一品ほしいときやひとりランチにもぴったりです。

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉
  • もやし
    1/2袋
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    100ml
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮還元)
    大さじ1.5
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 水(片栗粉用)
    小さじ2
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    油揚げは短冊切りにする。

  • 1

    冷凍うどんは袋の表示に従って、電子レンジで加熱する。

  • 2

    フライパンにもやし、油揚げ、A 水100ml、めんつゆ(3倍濃縮還元)大さじ1.5を入れて加熱する。

  • 3

    沸騰してきたら2〜3分煮て、もやしがしんなりするまで加熱する。

  • 4

    片栗粉と水(片栗粉用)を混ぜて水溶き片栗粉を作る。それをフライパンに少しずつ加え、混ぜながらとろみがつくまで加熱する。

  • 5

    加熱したうどんを器に盛り、上から④のあんをかける。  仕上げに刻みネギをのせたら完成。

ポイント

・片栗粉はしっかり水に溶かしてから加えると、ダマになりにくいです。 ・とろみはお好みで加減OK。とろみが強すぎる場合は水を少し加えて調整しても◎

作ってみた!

質問

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