副菜
作業時間３分♩【ジュワッとピーマンの丸ごと煮浸し】
1分
レンジで加熱時間除く- エネルギー65kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質4.5g
- たんぱく質1.5g
- 糖質5.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は作業時間３分で、レンチン一発のピーマンの煮浸しです。 丸ごとピーマンからジュワッとだしが出てくるのが最高〜 びっくりするほど簡単です！
作り方
- 1
耐熱容器にA 水５０ml、めんつゆ２倍濃縮５０ml、生姜チューブ２cm、ごま油小さじ１をいれる。
- 2
洗ったピーマンを丸ごといれたら数カ所穴を開ける。
- 3
ふんわりラップして600wの電子レンジで5分半加熱。 器に盛り、鰹節をかける。
作ってみた！
pecota132026/02/28 22:36
何度も作っています。ピーマンは丸ごとがおいしいですね。ヘタも食べられます。 麺つゆ3倍濃縮33ml、水66mlの割合でレシピと同じになります。
えり🥀2025/04/10 18:09
ピーマンの煮浸し作りました🎶✨ 調味料入れてレンチンするだけで簡単にできちゃいます👍 冷やして食べたらめっちゃ美味しかったです💗 レシピありがとうございます☺✨
みー助2025/03/25 15:35
ジュワっとピーマンの旨味と汁で美味しかったです(｡•̀ᴗ-)✧ 丸ごとピーマン大好き♪ 冷やして作った翌日に食べました╰(*´︶`*)╯
小野加代2025/02/08 20:52
ピーマン嫌いな8歳の娘が目を輝かせながら食べて、 『おかわりないの？(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)』 と大喜びしていました! ピーマンを切る手間なし❗レンチン❗なのに、今迄食べたピーマンレシピの中で一番❗ 最高なレシピをありがとうございました(*´ω｀*)
