- 2023/01/30
- 献立
- 1日分
- 66
お昼ごはんが待ち遠しくなる！ヘルシーお弁当メニュー【鶏肉編】
一週間で予算3000円！節約しながらヘルシーに食べられるお弁当のレパートリーです♪
1日目
元気もりもり！ごはんに乗せる「ヘルシー麻婆豆腐」弁当🍱
- 副菜
材料7つでパッと完成！鶏ひき肉でふわっふわ麻婆豆腐ダイエット
- 副菜
人参だけで作れる！お弁当の作り置きにヘルシーキャロット・ロペ
- 主菜
お弁当おかずにオススメ！ふわふわ♡鶏だんごのヘルシー中華風
- 副菜
コク美味ダイエット！『鮭とブロッコリーの味噌マヨタード和え』
『節約・ダイエット生活』を頑張りたい方のための、お弁当メニューです( ¨̮ ) 作り置きできるおかずを4品紹介します📕 「鶏ひき肉」を使ったかんたんなレシピ。食べ応えは100点満点◎ 自分のお仕事用のお弁当でも良いですし、旦那さん、お子さんの家族のお弁当にもピッタリです🍱♡ 私も実際にお弁当に入れています( ¨̮ ) 【作り方のポイント】 ＊先に『人参を千切りして塩をまぶし10分置きましょう』 ＊「鮭」を買わず、ブロッコリーだけでも大丈夫です！ 【調理時間】 3〜5日分の作り置きを作った場合の目安です。 皆さんの節約・ダイエット生活が、もっとやりやすく、楽しくなりますように☺️✨
新着Artist献立
人気急上昇中のレシピ
今週の人気キーワード
- Artist
ともの(スープとおかず)
心ときめくヘルシーなレシピに出会える場所
「ダイエット料理に革命を」を合言葉に、ダイエットが楽しくなる家庭的なアイデアレシピを発信しています。 1997年静岡生まれ 山形在住OL オリジナルシリーズ『痩せスープ』 Instagram 2.8万人フォロワー 【レシピ発信の想い】 私がまだ料理家になる前、いつもダイエットの事を考えてレシピを探していました。 よくSNSでレシピを検索していたのですが、世の中に出回っているダイエットレシピには、“同じ食材でそっくりなレシピ”が多かったのです。 “もっといろんなアイデアで ダイエットを楽しめる人を増やしたい。” そんな想いで「どこにもない」アイデアフルなダイエットレシピを作ることにしました✍︎ 大学で学んだ栄養学や食育を通して『何を食べないかより、何を食べるか』という考え方を大切に、理想の体型をキープするレシピを発信しています😌💭 このページでは、 ダイエット中よくある悩みの1つ “何を食べたらいいのか分からない”を 解決していきます👍🏻 ダイエットを頑張りたい あなた自身のためにも、 ダイエット中のお子さんのためにも、 ぜひ献立の参考にしてください☺️✨
