副菜

切り干し大根の白和え

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3分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質16.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

調理時間3分!豆腐の水切り不要。鍋も包丁も不要。すぐ出来る副菜は覚えておくと便利。

材料2人分

  • A
    絹ごし豆腐
    300g
  • 切り干し大根
    40g
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    すり白ごま
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 貝割れ菜
    1/4パック(あれば)

作り方

  • 下準備
    切り干し大根を流水で揉み洗いし、水気を絞る。

  • 1

    ボウルにA 絹ごし豆腐300g、砂糖大さじ1、白だし大さじ2、すり白ごま大さじ2、ごま油大さじ1を入れ泡立て器でよく混ぜる。

  • 2

    1に水気を絞った切り干し大根も加えよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で15分以上おく。

  • 3

    歯応えが残る程度まで切り干し大根が戻ったら器に盛り、貝割れ菜を添える。

    切り干し大根の白和えの工程3

ポイント

切り干し大根が豆腐の水分を吸ってくれるので、豆腐の水切り不要。お好みで人参や椎茸、いんげんやオクラなどの野菜を足していただいても美味しいです。

作ってみた!

質問

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