副菜

中華風ごちそう冷奴

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

薬味たっぷり、食べごたえのある冷奴です。 「冷奴=手抜き」とは言わせない立派なおかずです。

材料2人分

  • 豆腐
    1丁(320g)
  • 青ねぎ
    5~6本
  • みょうが
    1本
  • ザーサイ
    15g
  • ピーナッツ
    適量
  • A
    中華スープのもと
    小さじ1/2
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    五香粉
    ひとつまみ
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • しょうゆ、ポン酢、ナンプラーなど
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    青ねぎは小口切りにする。 みょうが、ザーサイ、ピーナッツはみじん切りにする。

  • 1

    耐熱皿にA 中華スープのもと小さじ1/2、すりおろしにんにく小さじ1/2、五香粉ひとつまみ、砂糖小さじ1/2、ごま油大さじ1を入れて混ぜ、青ねぎを加えてよく混ぜる。ラップをして600Wの電子レンジで30秒加熱する。

    中華風ごちそう冷奴の工程1
  • 2

    みょうが、ザーサイ、ピーナッツを入れてよく混ぜなじませ、豆腐の上に盛り付ける。 お好みでしょうゆ、ポン酢、ナンプラーなどを添える。

    中華風ごちそう冷奴の工程2

ポイント

薬味やトッピングはお好みでアレンジしてください。 しょうがや青じそ、ラー油などを加えても美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら