主菜
『オイマヨささみ』がっつりご飯が進む！！絶品レシピ♡
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質20.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こってりオイマヨが絶品！！ ご飯がすすむ♪子供達のおかわりの声が聞けたささみ料理です♡
作り方
下準備
ささみは筋をとり食べやすい大きさに切る。 A 塩、胡椒、にんにく適量、醤油小さじ1、酒大さじ1を揉み込みしばらく置く。- 1
フライパンに少し多めのサラダ油を入れて火をつける。片栗粉をつけたささみを入れて両面焼く。
- 2
ボウルにB オイスターソース、マヨネーズ大さじ3をいれて混ぜ合わせる。 焼いたささみを入れてタレをからめる。
作ってみた！
M＊P2024/09/26 22:12
今夜の１品にリピートです♪ササミか柔らかく〜オイマヨ味が絡み〜とても美味しいです😋👌娘からもやっぱり美味しいねと喜ばれました〜☺️また作ります🎶 sakoさん.いつも絶品レシピをありがとうございます✨
kai＆sou2024/06/04 07:26
お弁当のおかずに作りました。 朝作るお弁当は短時間で出来るおかずが良いので、パパッと作れて助かります。 息子達のお弁当なので男の子にはこってり味は喜ばれます♫
- M＊P
2023/12/27 20:52
ささみが柔らかくこってりオイマヨ味がとても美味しいです☆娘からもご飯が進むと好評です！リピします、ありがとうございます。
