主食
『小松菜と卵の混ぜご飯おにぎり』栄養満点♡絶品おにぎり🍙
10分
ご飯を炊く時間は除く- エネルギー320kcal
- 炭水化物50.3g
- 脂質8.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質48.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いつも味には厳しい主人が珍しく絶賛したおにぎりです♡ 冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです🥰
材料4人分
- 温かいご飯2合
- 小松菜1束(100グラム)
- A醤油、酒各大さじ1
- Aみりん、砂糖各大さじ1/2
- A鰹節小袋１袋
- サラダ油適量
- B卵2個
- B白だし小さじ1
- B砂糖小さじ1/2
- サラダ油適量
- 胡麻大さじ1
作り方
下準備
小松菜は綺麗に洗い1.5センチ幅に切る。- 1
B 卵2個、白だし小さじ1、砂糖小さじ1/2を混ぜ合わせ、サラダ油を入れて温めたフライパンでふんわり卵を作りボウルに取り出す。
- 2
サラダ油を足して小松菜を炒め、しんなりしてきたらA 醤油、酒各大さじ1、みりん、砂糖各大さじ1/2、鰹節小袋１袋を加えて水分が無くなるまで炒める。
- 3
温かいご飯に①と②と胡麻を入れて混ぜ合わせ、おにぎりにする。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/10/26 14:18
小松菜と卵の混ぜご飯おにぎり🧡🥬🍳🐟💛🍙💫✨ シャキシャキ小松菜🥬に、ふんわりたまご🍳と、香ばしいおかか🐟と、プチプチ炒りごま💛が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ うどんで使った余ってた小松菜🥬を使って、おにぎり🍙も一緒に〜、いつもキッチンの冷蔵庫の前で、姿勢良くお座りしてにっこりしながら待ってたうちの子🐶、今日も振り返ったら見ていてくれそうで、小松菜🥬の茎好きだったね〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ sakoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
