副菜
スタミナ回復！トマトとひきわり納豆サラダ
投稿日2022/07/25
更新日2022/07/25
調理時間3分
体力が落ちがちな夏こそスタミナをつけよう！ 納豆のたんぱく質と食物繊維、トマトのリコピン＆ビタミンパワーで元気になれます♪ お父さんのおつまみにもオススメです。
材料2人分
- トマト1個
- ひきわり納豆1パック
- めんつゆ小さじ2
- かつお節1/2パック(0.75g)
- 小ねぎ少々
作り方
ポイント
トマト以外のトッピングは召し上がる直前にのせるのがおすすめです。
- 準
・トマトをくし切りにし、横半分に切る。 ・ひきわり納豆はタレのみ混ぜておく。 ・小ねぎは小口切りにする。
- 1
器にトマト、ひきわり納豆をのせ、めんつゆを回しかける。かつお節、小ねぎをトッピングする。
レシピID
441680
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管理栄養士☘️maicook
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ご訪問ありがとうございます🌸 たくさん食べても無理なくダイエット! 野菜たっぷりのレシピを心がけています。 レシピを通して、 たくさんの方に料理の楽しさを知ってもらえたら嬉しいです。 食べることが大好きで食に関する資格を取得しました。(管理栄養士・調理師・フードコーディネーター・認定臨床栄養医学指導士etc.) 小中学校・保育園の給食調理におよそ6年間携わり、大量調理も熟知しています。 食品会社では商品のレシピ開発や素材の研究を行いました。BtoB、BtoCのレシピ開発、栄養価計算、栄養コラム、写真撮影など多数担当しました。 ・ダイエットレシピ ・管理栄養士・学校給食調理直伝レシピ