
魚ぎらいでも食べられる!照り焼きチキンのちらし寿司。甘じょっぱくて食べやすい♪ 大人の方には紅しょうがで辛味を加えるのがおすすめ。 冷たいごはんは、糖質の一部が難消化性デンプンに変わります。消化しにくいデンプンはダイエット効果あり💡
下準備
・炊き立てご飯にすし酢を大さじ2加え、しゃもじで切るように混ぜて冷ましておく。
・絹さやは600Wレンジで30秒加熱し、ヘタを取って1/2斜めに切る。

【照り焼きチキン】を作る→ https://oceans-nadia.com/user/555139/recipe/455078 半分長さの1㎝幅に切る。

【錦糸卵を作る】卵・砂糖・塩をよく混ぜる。フライパンにサラダ油を敷き、熱々に加熱しておく。中火にし、卵液の半量を流し入れて表面をならす。残りを入れて表面に火を通す。

ふちから外してひっくり返し、表面が乾けば長さ半分の細切りにする。

器に酢飯を盛り付ける。錦糸卵の半分量を敷き、照り焼きチキン・絹さや・でんぶ・きざみのりをのせる。

照り焼きチキンはタレごとかけてお召し上がり下さい。照り焼きチキンは焼き鳥の缶詰で代用しても。 椎茸煮を加えてもおいしいです。
レシピID:455451
更新日:2023/02/26
投稿日:2023/02/26
Artist2023/03/05 09:14

2023/03/04 10:24

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