Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. むね肉のマヨチーズ焼き【#下味冷凍#糖質OFF#お弁当】

    むね肉のマヨチーズ焼き【#下味冷凍#糖質OFF#お弁当】 2分前

    354人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 裏ワザで劇的プリプリ♪とうもろこしの茹で方

    裏ワザで劇的プリプリ♪とうもろこしの茹で方 5分前

    155人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ごま油香る♪ぶっかけ♡豚ネギ塩そうめん【#包丁不要#やみつき】

    ごま油香る♪ぶっかけ♡豚ネギ塩そうめん【#包丁不要#やみつき】 5分前

    132人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. なすのとろとろ♡焼きびたし【#作り置き#レンジ#裏技】

    なすのとろとろ♡焼きびたし【#作り置き#レンジ#裏技】 5分前

    240人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 漬け込むので味がしっかり、柔らかく!鶏胸肉の照り焼き

    漬け込むので味がしっかり、柔らかく!鶏胸肉の照り焼き 13分前

    107人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

アボカドと生ハムのタルティーヌ

10
トーストの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.05.21

分類主食

調理時間: 10分

ID374952

中井かな

料理研究家 ~毎日少し、おもてなし♡~

アマニ油に含まれるαリノレン酸と一緒に摂るとよいとされるビタミンB・Eが豊富なアボカド、クリームチーズ、ナッツを合わせました。手軽なので朝ごはんにオススメです。脂肪燃焼効果があると言われるオメガ3を1日の始まりに取り入れることができます。

トースト トースター バケット スーパーフード 生ハム レシピ くるみ パン アルミホイル クリームチーズ 手軽 ダイエット オメガ3 EPA サンドイッチ 美肌 ヘルシー ナッツ 朝ごはん ビタミン ブラックペッパー アマニ油 アボカド 料理 DHA 朝日

このレシピをサイトに埋め込む

材料1人分
バケット 2切れ
アボカド 1/2個
生ハム 2枚((20g))
クリームチーズ 20g
くるみ 10g
アマニ油 小さじ1
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
◆くるみのローストは焦げないように様子を見ながら行ってください。(温度調整ができる場合は低温で)
  1. くるみはアルミホイルにのせてトースターで2~3分程乾煎りする。粗熱がとれたら適当な大きさに手で砕いておく。
  2. アボカドは5mm幅程に切る。生ハムは食べやすい大きさにちぎる。
  3. バケットをトースターで2~3分焼き、クリームチーズを塗る。アボカドと生ハムを並べて、砕いたくるみを散らす。アマニ油をかけて、ブラックペッパーで味を調える。
5 47
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR  【PR】だし香る和風ビビンバを召しあがれ!あごだしつゆで作る簡単ごはん
    だし香る和風ビビンバを召しあがれ!あごだしつゆで作る簡単ごはん この特集を読む
  2. PR 【PR】夏野菜とチーズが入った簡単うま辛おかずをご紹介!チーズで美味しいアスリートごはん
    夏野菜とチーズが入った簡単うま辛おかずをご紹介!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  3. PR 【PR】フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」
    フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」 この特集を読む
  4. PR 【PR】米粉で作るピザ風パンはいかが?サーモスの取っ手のとれるフライパン
    米粉で作るピザ風パンはいかが?サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  5. PR 【PR】ホットケーキミックスでおしゃれスイーツ♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓
    ホットケーキミックスでおしゃれスイーツ♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓 この特集を読む
  6. PR 【PR】副菜の味付けも簡単に決まる!「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。
    副菜の味付けも簡単に決まる!「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×おもてなしランチ (15) DHA×青魚 (3) EPA×簡単 (3) くるみ×鮭フレーク (3) アボカド×黒こしょう (3) アマニ油×美肌 (3) アルミホイル×魚レシピ (3) オメガ3×ヘルシー (3) クリームチーズ×鶏肉料理 (3) サンドイッチ×鶏肉料理 (3) スーパーフード×鶏肉 (3) ダイエット×黒酢 (3) トースター×魚介のおかず (3) トースト×魚介 (3) ナッツ×豆類 (3) バケット×魚 (3) パン×黒豆 (3) ビタミン×鶏むね肉 (3) ブラックペッパー×麹 (3) レシピ×ココアパウダー (3) 手軽×黒糖 (3) 料理×鶏肉料理 (3) 朝ごはん×黒豆 (3) 朝日×時短 (3) 生ハム×鶏肉 (3) 美肌×鶏がらスープの素 (3)
もっと見る

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents