主食

【お弁当】つくりおき♩こどもナポリタン

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物56.7g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質54.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・2歳ころから ・冷凍保存OK

材料1人分(お弁当6食分)

  • 乾燥パスタ
    50g
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • ピーマン
    1/4(10g)
  • ウィンナー
    2本
  • 少々
  • A
    ケチャップ
    大さじ2と1/2
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    食材を切る。 玉ねぎ:薄切り(食べやすいように長さを半分に切る) ピーマン:みじん切り ウィンナー:0.5cm幅

    【お弁当】つくりおき♩こどもナポリタンの下準備
  • 1

    乾燥パスタをパスタの表記時間茹でる。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひいて 下準備した食材と塩をいれて玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    【お弁当】つくりおき♩こどもナポリタンの工程2
  • 3

    A ケチャップ大さじ2と1/2、顆粒コンソメ小さじ1/2、砂糖小さじ1/2をいれて弱火で2分炒める。

    【お弁当】つくりおき♩こどもナポリタンの工程3
  • 4

    茹で上がったパスタをフライパンにいれる。

    【お弁当】つくりおき♩こどもナポリタンの工程4
  • 5

    馴染ませながら弱火で1分炒めて、 はさみで食べやすい長さに切る。

    【お弁当】つくりおき♩こどもナポリタンの工程5

ポイント

・乾燥パスタはサラスパ、普通のパスタ、マカロニなどお好みのもので大丈夫です♩ ・お弁当ではなく、お家ごはんとしてもたべていただけます(幼児1〜2食分)

作ってみた!

質問

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