主食

休日のブランチに。鶏肉のバインミー

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物61.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質58.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベトナムスタイルのサンドイッチ、バインミーです! 調理も簡単なので、遅く起きた休日のブランチにぜひ。 ニョクマムとメープルシロップのタレが味の決め手! バインミー片手に、 たまには昼ビールもいいじゃない!?

材料2人分

  • バゲット
    1本
  • 鶏もも肉
    120g
  • 1個
  • 大根なます
    30g
  • ニンニク
    1カケ
  • ベビーリーフ
    ひとつかみ
  • A
    ニョクマム
    大さじ1(なければナンプラーでもOK)
  • A
    メープルシロップ
    大さじ1
  • バター
    スプーン1杯
  • ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。 ベビーリーフは水でよく洗う。 ニンニクはみじん切りにする。

  • 1

    フライパンに分量外の油少々を引き、鶏もも肉を焦げ目がつくまでしっかり炒める。 みじん切りにしたニンニクとA ニョクマム大さじ1、メープルシロップ大さじ1を加え、とろみがつくまで加熱する。

    休日のブランチに。鶏肉のバインミーの工程1
  • 2

    フライパンを一度洗い、塩で味付けした卵をふんわり炒める。 バゲットにバターを塗り、トースターでこんがり焼く。

  • 3

    焼き上がったバゲットに、ニョクマムを一振りして、大根なます、鶏もも肉、卵、ベビーリーフを盛り付ける。

ポイント

具材はお好みでOKですが、大根のなますを入れると、異国感がでますよ〜。 レバーパテをたっぷりぬるのもGOOD! 辛いのが好きな人は、ニンニクと一緒に唐辛子をいれても美味しいです。

作ってみた!

質問

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