主菜

炊飯器で簡単♪豚バラ肉のトマト煮込み

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  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物22.4g
  • 脂質55.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器を使うことで時短、 豚バラ肉、玉ねぎはホロホロ・とろとろに♪ ケチャップ・中濃ソースを加えることでトマトの酸味がなくなり、トマトが苦手な方でも食べやすくなります!

材料2人分

  • 豚バラブロック肉
    450~500g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • マッシュルーム
    3個
  • ごま油
    大さじ1
  • 塩コショウ
    適量
  • A
    カットトマト缶
    1缶
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    中濃ソース
    大さじ2
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • A
    塩コショウ
    適量
  • パセリ
    お好みで

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄くスライスする。 マッシュルームは縦に2等分する。

    炊飯器で簡単♪豚バラ肉のトマト煮込みの工程1
  • 2

    豚バラブロック肉は4~5cm幅に切り、塩コショウを振る。

    炊飯器で簡単♪豚バラ肉のトマト煮込みの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉の両面に焼き色をつける。

    炊飯器で簡単♪豚バラ肉のトマト煮込みの工程3
  • 4

    炊飯器の内釜に玉ねぎ、マッシュルーム、豚バラ肉、A カットトマト缶1缶、ケチャップ大さじ3、中濃ソース大さじ2、コンソメ顆粒小さじ1、塩コショウ適量を加え、軽く混ぜ、通常通りに炊飯する。

    炊飯器で簡単♪豚バラ肉のトマト煮込みの工程4
  • 5

    炊きあがったら混ぜ合わせ、器に盛りお好みでパセリをちらす。

    炊飯器で簡単♪豚バラ肉のトマト煮込みの工程5

ポイント

マッシュルームは水洗いせずに、汚れをペーパーで拭き取る。

作ってみた!

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