副菜
簡単副菜♪ささみと豆苗のマヨ塩昆布和え
投稿日2022/03/03
更新日2022/03/03
調理時間10分
電子レンジでチンして和えるだけ♪ あと一品欲しいときやおつまみにもおすすめです！
材料2人分
- 鶏ささみ肉2本
- 料理酒大さじ1
- 豆苗70g
- Aマヨネーズ大さじ2
- Aごま油大さじ1
- A塩昆布7g
作り方
ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、完全に火が通るまで必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
- 準
鶏ささみ肉の筋は取り除いておく。
- 1
耐熱ボウルに鶏ささみ、料理酒を入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分30秒火が通るまで加熱する。
- 2
豆苗は3～4cm幅に切る。
- 3
耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで1分加熱する。 加熱後、出てきた水分はしっかり切る。
- 4
ささみの身をほぐす。
- 5
A マヨネーズ大さじ2、ごま油大さじ1、塩昆布7gを入れて混ぜ合わせる。
レシピID
432695
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apii cook (あぴ)
【 忙しい人のためのすぐレシピ !! 】 ⿻Instagram 総フォロワー数 約30万人 ・お料理アカウント @apii_cook ・ダイエットアカウント @apii_diet52 ほかにもいくつかアカウント持ってます🥺🥺 ⿻忙しい人のためのすぐレシピ*॰ॱ ✍🏻 料理が苦手な人でも作れる簡単レシピを たくさん紹介していきます🥣 𓈒𓏸 ⿻北海道札幌市在住 4歳・3歳・1歳の男の子ママ