主菜
ズッキーニの肉巻き
15分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質42.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
柔らかいズッキーニに旨味たっぷりの豚バラ肉★ 甘辛い味付けでごはんが進む♪ 簡単にできるのでぜひお試しください！
作り方
- 1
ズッキーニはヘタを切り落とし、縦に6～12等分にする。
- 2
1に豚バラ薄切り肉を巻き、塩コショウを振る。
- 3
中火で熱したフライパンにごま油をひき、2の巻き終わりを下にして並べる。
- 4
豚肉に焼き色がついたら焼肉のタレを加え、味がなじんだら火からおろす。
- 5
器に盛り、お好みでリーフレタス・ミニトマトを添える。
