• 2026/03/09
  • 献立
  • 2日分
  • 108

野菜たっぷり《ボリューム満点♡時短献立》

野菜をたっぷり使った、時短献立♪♪小松菜をたっぷり使ったおかずがメインの、ボリューム満点献立です。

1日目

やみつきチャンプルーとさっぱり副菜献立

ボリューム満点の厚揚げチャンプルーに、さっぱりサラダとスープを添えた献立。サラダを先に仕上げて、主菜を炒めながら、スープを仕上げます。

2日目

しらたきチャプチェとボリューム満点副菜の時短献立

しらたきチャプチェにあっさり煮物とツナサラダを合わせました。煮物を煮ながら、サラダを作り、最後に、チャプチェを仕上げます。

mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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  • 健康食アドバイザー
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「料理家」という働き方 Artist History