旬の春キャベツをたっぷり使った、時短献立♪♪
1日目
春キャベツと豚こま《甘辛ふわとろ♡てりたま》
ほうれん草たっぷり《コーンチャウダー》
あと1品に《ブロッコリーとちくわ♡おかか胡麻和え》
春キャベツをたっぷり使ったボリューム満点のてりたま炒めに、野菜たっぷり副菜を添えました。主菜は、最後に一気に仕上げます。
2日目
春キャベツともやし《とろ~り♡中華あんかけ》
作業時間3分《ピーマンと厚揚げのおろし煮》
食材3つ♡3分で完成《中華たまごスープ》
3分で出来るスープに、作業時間3分のおろし煮、忙しい日も安心の献立。おろし煮を煮ている間に、主菜を作ります。
ここえみ
みさこママ
sako(栄養士)
2026/06/28
coto
2022/08/04
2026/06/17
RINATY(りなてぃ)
mikana
野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー