春キャベツがたっぷり食べられる、回鍋肉風の味噌炒め✨️ごはんもお酒もすすむ、ピリ辛味噌味🍚😋

春キャベツと鶏肉《回鍋肉風♡味噌炒め》

5分で完成✨ブロッコリーの食感と、コーンの甘みが最高の、トロトロ卵スープ💗ブロッコリーを細かく刻んで、コーンとふんわり卵で包み込んだ、野菜が苦手な人にも、食べやすいスープ😋ブロッコリー克服にも、おすすめの一杯です👍✨️すぐに出来るので、朝食やランチにもピッタリ✨️

5分で完成《ブロッコリーのとろ玉♡コーンスープ》

マヨネーズが少なめなので、食べやすい😋牛乳を加えた、クリーミーにんにくマヨドレッシングで、ブロッコリーとトマトが抜群に美味しく食べられるサラダです🥗

ブロッコリーとトマト《にんにくマヨ♡サラダ》

春キャベツの回鍋肉風と野菜たっぷり副菜献立

くたくた春キャベツと、しみしみ厚揚げが、絶品😍キャベツの芯も柔らかくて、甘～い😍ごはんにピッタリの、こってりおかず✨️

春キャベツと厚揚げの《こってり♡すき煮風》

作業時間は、3分！箸休めにもおつまみにもピッタリの浅漬け風サラダです🥗ノンオイルで、さっぱりいただけます😋

作業時間3分《新玉ねぎときゅうり♡浅漬け風》

ほうれん草とツナを、和風マヨソースで和えた
デリ風サラダ🥗
ゆで卵は大きめに割って、最後に加えると崩れすぎず、見た目もきれいに仕上がります👍✨️

ほうれん草と半熟卵《和風♡ツナマヨサラダ》

春キャベツのすき煮と野菜たっぷり副菜献立

ブロッコリー

コーン缶

コンソメ(固形)

本みりん、しょうゆ

片栗粉

塩、こしょう

ほうれん草

ゆで卵

ツナ缶(水煮)

マヨネーズ

麺つゆ(2倍濃縮)

砂糖、和風だしの素

粗挽き黒こしょう

新玉ねぎ

きゅうり

白だし

赤唐辛子(小口切り)

牛こま切れ肉

春キャベツ

厚揚げ

しめじ

しょうゆ

酒、本みりん

砂糖

和風だしの素

ミニトマト

牛乳

すし酢

にんにく(チューブ)

しお、こしょう

鶏もも肉

ピーマン

にんにく、しょうが（各みじん切り）

豆板醤

オイスターソース、酒、本みりん

味噌

ごま油

春キャベツが主役《簡単♡30分献立》

主菜

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アスパラのり塩ペッパーポテトの日♡

『トマトと卵の中華炒め』5分で完成♡ペロリといけちゃう！

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健康・ヘルシー

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

uchino𖤣𖥧𖥣ごはん《旬の野菜と豆腐で簡単ごはん》

日本野菜ソムリエ協会

野菜ソムリエ

一般財団法人日本能力開発推進協会

ベジタブル＆フルーツアドバイザー

健康食アドバイザー

食育アドバイザー

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春キャベツをたっぷり使った、簡単ボリューム満点献立♪♪

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