焼肉のたれとぽん酢のソースに、ネギをたっぷりのせて♪こってりだけと、ちょっとさっぱり✨そんな和風よりの肉詰めにしました😋👍
お豆腐入りなので、誰でもふわふわに仕上がります！節約、脂質やカロリーオフにも✨️お弁当にもおすすめ！

ソースがバリ旨《豆腐でふわふわ♡ピーマンの肉詰め》

食材3つ✨️3分で完成の、家族みんなが好きな、定番たまごスープ🫶

食材3つ♡3分で完成《中華たまごスープ》

3分で出来る、ネギだしトマト♪♪あと1品にも、おつまみにもピッタリの、やみつきトマトです。

3分で完成《無限♡ネギだしトマト》

ピーマンの肉詰めと3分副菜献立

にんにくの香りが食欲をそそる、ごはんがすすむボリュームおかず😋じゃがいもは、レンチンして加えるので、さっと仕上がります。

豚じゃがピーマン《甘辛♡こってり中華炒め》

たたき長芋が絡んだわかめと玉ねぎが絶品

山芋とわかめと玉ねぎ《ネバトロ♡腸活ナムル》

すぐに出来て、子供も喜ぶ、具沢山スープ♪♪

モヤたまウインナー《コンソメスープ》

豚じゃがピーマンの中華炒めと簡単副菜献立

もやし

ウインナー

コンソメ(固形)

しょうゆ、本みりん

塩、こしょう、ガーリックパウダー

オリーブオイル

粗挽き黒こしょう

ミニトマト

白ねぎ(白い部分のみじん切り)

和風だしの素

砂糖

乾燥わかめ

玉ねぎ

鶏がらスープの素

ごま油

長芋

塩蔵わかめ

新玉ねぎ、又は玉ねぎ

白いりごま

白だし

レモン汁(変色防止用)

豚こま切れ肉

じゃがいも

ピーマン

にんにく、しょうが(各みじん切り)

しょうゆ、酒

赤唐辛子(輪切り)

塩、こしょう

片栗粉

合い挽き肉

木綿豆腐

焼肉のたれ

ぽん酢しょうゆ

小ねぎ(小口切り)

小麦粉

お弁当にも使える主菜と簡単副菜《30分献立》

主菜

【我が家の炒り豆腐】何度も食べたい懐かしのおいしさ♡

【豚こまもやしの青椒肉絲風】ご飯が進む節約おかず！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

【鶏ズッキーニのトマトカレー炒め】夏野菜×スパイシー♪

副菜

【蒸しなすのごまだし醤油和え】レンジで簡単副菜！あと1品に♡

【鮭と夏野菜のサクじゅわ照り焼き】ごはんがすすむ絶品レシピ

ホームパーティーにおすすめチキン献立♡

豚こま玉ねぎの甘辛炒め献立♡

デミ風ハンバーグ献立♡

男子が喜ぶ【豚こま玉ねぎの甘辛炒め】ガッツリ節約おかず◎

【カレースティックチキンカツ】鶏むね肉で節約にも◎

ふわじゅわ〜♡【チキンナゲット】パクパク食べちゃう♪

【ヤンニョムチキン】鶏むねでもしっとり柔らか♡

ワンパン15分♪【デミ風ハンバーグ】ふわじゅわ〜♡

春雨の戻し不要◎【ちくわ野菜のチャプチェ風】

【豚バラニラもやしのオイスター炒め】ご飯が進むガッツリおかず

【ザクザクフライドチキン】おうちでファストフード店風♪

【コロコロのり塩チキン】お子さまウケ抜群♪

全部約30分で作れる♪時短献立

ピーマンの肉巻きと簡単副菜とスープの献立

鶏むね肉と玉ねぎのこく旨甘酢炒めと簡単副菜とスープの献立

豚肉とネギの旨塩炒めと簡単副菜とスープの献立

豚肉とネギのうま塩炒め

爽やかジューシー♩ミニトマトのはちみつレモンマリネ

春雨と豆腐のふわふわたまごスープ

まろやか＆さっぱり♩トマトとハムと玉ねぎのサラダ

作り方簡単＆栄養まるごと♩ピーマンの肉巻き

ほっこりやさしい♩小松菜のふわたまスープ

ごはんが進む♩鶏むね肉と玉ねぎのこく旨甘酢炒め

おいしく腸活♩わかめとえのきのねぎ塩スープ

シンプルにおいしい♩基本の人参のラペ

初夏をおいしく乗り切る♩3日間献立

豚肉と大葉の甘酢漬けの日♡

ご飯もお酒も進む♡『豚肉と大葉の甘酢漬け』簡単めちゃうま🥰

材料１つ和えるだけ♪『トマトの胡麻和え』1分副菜

簡単副菜♡『切り干し大根の梅肉和え』甘酢が美味♪

3分副菜♡『ほうれん草のツナおかか和え』子供も喜ぶ♪

20分4品献立♡

健康・ヘルシー

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

uchino𖤣𖥧𖥣ごはん《旬の野菜と豆腐で簡単ごはん》

日本野菜ソムリエ協会

野菜ソムリエ

一般財団法人日本能力開発推進協会

ベジタブル＆フルーツアドバイザー

健康食アドバイザー

食育アドバイザー

Instagram(@mikana___m)

lemon8(@mikana8790)

お弁当にも使える主菜に、簡単な副菜を合わせた時短献立。

お弁当にも使える主菜と簡単副菜《30分献立》

ピーマンの肉詰めと3分副菜献立

豚じゃがピーマンの中華炒めと簡単副菜献立

新着Artist献立

お弁当にも使える主菜と簡単副菜《30分献立》

全部約30分で作れる♪時短献立

初夏をおいしく乗り切る♩3日間献立

人気急上昇中のレシピ

【我が家の炒り豆腐】何度も食べたい懐かしのおいしさ♡

【豚こまもやしの青椒肉絲風】ご飯が進む節約おかず！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

今週の人気キーワード

父の日

きゅうり

ラタトゥイユ

キャベツ

エビチリ