豚こま、もやし、にらで、レバニラ風のこってりスタミナ炒めに✨ご飯にもお酒にもピッタリ✨️

ニラ豚もやし《レバニラ風♡炒め》

食材3つ✨️3分で完成の、家族みんなが好きな、定番たまごスープ🫶

食材3つ♡3分で完成《中華たまごスープ》

温かいままでも、冷ましても美味しい！あと1品にピッタリの5分で出来るサラダ🫑🥚お弁当にもおすすめ✨️たんぱく質サラダ

5分で完成《ピーマンと炒り卵♡塩昆布サラダ》

ニラ豚もやし炒めと時短副菜献立

もやしと豚肉を入れて、ボリューム満点の、とろとろにらたまにしました✨️ふわとろ卵が最高です😋💗

もやしたっぷり♡とろふわ《極旨♡豚ニラ玉》

たたき長芋が絡んだわかめと玉ねぎが絶品

山芋とわかめと玉ねぎ《ネバトロ♡腸活ナムル》

5分で完成✨ブロッコリーの食感と、コーンの甘みが最高の、トロトロ卵スープ💗ブロッコリーを細かく刻んで、コーンとふんわり卵で包み込んだ、野菜が苦手な人にも、食べやすいスープ😋ブロッコリー克服にも、おすすめの一杯です👍✨️すぐに出来るので、朝食やランチにもピッタリ✨️

5分で完成《ブロッコリーのとろ玉♡コーンスープ》

もやし豚ニラ玉と簡単副菜献立

ブロッコリー

コーン缶

コンソメ(固形)

本みりん、しょうゆ

片栗粉

塩、こしょう

乾燥わかめ

玉ねぎ

鶏がらスープの素

しょうゆ、本みりん

ごま油

豚こま切れ肉

もやし

ニラ

にんにく、しょうが(各すりおろし)

オイスターソース、麺つゆ(2倍濃縮)

長芋

塩蔵わかめ

新玉ねぎ、又は玉ねぎ

白いりごま

白だし

砂糖

レモン汁(変色防止用)

オイスターソース、

酒、本みりん

ピーマン

塩昆布

10分主菜×5分副菜《時短献立》

主菜

【照り焼きペッパーバーグ】厚揚げで手間要らず♡ワンパン調理！

【我が家の炒り豆腐】何度も食べたい懐かしのおいしさ♡

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

【豚こまなすのごま照り炒め】食材２つでパパッと激うまおかず！

主食

10分で完成！【絶品タコライス】卵もワンパンでお手軽♩

副菜

【なすの中華風おひたし】チンして浸すだけ♪染みじゅわ副菜♡

行列の定食屋さんの🍚ニラのスタミナ炒め✨主菜4選

行列の定食屋さんの🍚ガッツリお肉のスタミナ炒め✨主菜4選

行列の定食屋さんの🍚大盛りもやしのスタミナ炒め✨主菜4選

ガッツリ系のおかずに合わせたい🥗夏の涼しい簡単副菜🎐4選

さっとできたわ🥰お店の味✨ニラともやしのオイスター炒め

行列の定食屋さんの🍚ぷりぷりマヨ漬け♪鶏のマヨ照り焼き🤩

行列の定食屋さんの🍚とろとろもやし野菜炒め酢豚🤩

行列の定食屋さんの🍚豚ニラもやしのスタミナ生姜焼き定食🤩

行列の定食屋さんの🍚ぶっ濃い鶏トンテキ野菜炒め定食🤩

行列の定食屋さんの🍚豚肉とトロねぎの♪おかかポン酢炒め🤩

行列の中華屋さんの🍚豚バラもやしのオイスターソース炒め🤩

うま辛ちくわとししとうの✨梅生姜おかか塩昆布和え😋🍚

のど越しつるつる甘酸っぱ～い🤩オクラとえのきの酢の物🥗

行列の定食屋さんの🍚みりん味噌漬け生姜焼きトンテキ🤩

行列の定食屋さんの🍚豚バラなすのスタミナ焼肉炒め🤩

行列の定食屋さんの🍚ニラと厚揚げの☆豚のしょうが焼き🤩

行列の定食屋さんの🍚豚ロースともやしのスタミナ焼肉炒め🤩

夏の涼しい簡単副菜🎐きゅうりと大葉の塩昆布和え😋🥒

夏の涼しい副菜🎐オクラとみょうがのポン酢おかか和え😋🥗

行列の中華屋さんの🍚スタミナ爆発☆🤩☆ニラとねぎの回鍋肉

行列の定食屋さんの🍚ご飯がもりもり進む夏のスタミナ献立🤩

夏野菜たっぷり♡時短献立

旨みたっぷり！【ピーマンと白滝の中華炒め】作り置きにも

レンジで２分【オクラと豆腐の旨だし梅おかか和え】さっぱり美味

帰宅後10分！【鶏肉と茄子のぽん酢照り焼き】ご飯が進む♡

まごわやさしい献立🐓塩分3g未満／1/2日分の野菜がとれる

みんな大好き！定番おつまみ献立

旬野菜を味わう！おつまみ献立

やきとりにも負けない！【ズッキーニと豚肉の串焼き】

【なす堪能レシピ】まるごと茄子の焼きびたし

『香ばし茶漬け』フライパンで作る【焼きおにぎり茶漬け】

トマトの美味しさ再確認【冷やし焼きトマトの香味ポン酢がけ】

子どもも大人もハマる！『ツナコーン春巻き』

定番！居酒屋おつまみ『きゅうりの浅漬』

居酒屋の定番おつまみ『フライパンで焼き鳥』

とまらない居酒屋の定番『ガリバタポテト』

雨の日はおうちで晩酌♪簡単おつまみ献立

健康・ヘルシー

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uchino𖤣𖥧𖥣ごはん《旬の野菜と豆腐で簡単ごはん》

日本野菜ソムリエ協会

野菜ソムリエ

一般財団法人日本能力開発推進協会

ベジタブル＆フルーツアドバイザー

健康食アドバイザー

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もやしを使った、10分主菜と5分で出来る副菜で、簡単20分献立✨️

10分主菜×5分副菜《時短献立》

ニラ豚もやし炒めと時短副菜献立

もやし豚ニラ玉と簡単副菜献立

新着Artist献立

10分主菜×5分副菜《時短献立》

行列の定食屋さんの🍚ご飯がもりもり進む夏のスタミナ献立🤩

まごわやさしい献立🐓塩分3g未満／1/2日分の野菜がとれる

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ささみ

ピーマン

チャプチェ

もやし

食パン