食物繊維たっぷり《腸活♡時短献立》

たんぱく質もしっかり、野菜もしっかり✨️食物繊維たっぷりの副菜を添えた、お魚献立。スープは、具沢山なので、先に仕込みます。煮ている間に、魚を焼きながら、サラダを作ります。サラダは、先に作って冷やして置いても😊👌🏻

肉詰めに、食物繊維たっぷりのきんぴらと3分で出来る、トマトサラダを添えました。肉詰めは、ソースがいらないので、手軽に作れます。トマトサラダを作って、冷蔵庫に入れたら、肉詰めを作り、焼きながら、きんぴらを作ります。