副菜

人参と切り干し大根《はりはり漬け風♡サラダ》

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戻す時間は除く
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリポリ切り干し大根と人参で、はりはり漬け風のサラダに🥗人参が苦手なはずの私の手も止まらない!やみつきサラダ😋ごはんにもおつまみにもピッタリ✨️

材料4人分

  • 人参
    1本(150g)
  • 切り干し大根
    30g
  • 塩昆布
    8g
  • A
    本みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    本みりんを耐熱容器に入れ、ラップをせずに、電子レンジ(600w)で50秒程加熱して、煮切るA 本みりん大さじ2、酢大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1/2を混ぜ合わせる。

  • 1

    ・切り干し大根は、戻して、食べやすい長さに切る。しっかり絞る。 ・人参は、千切りにする。塩小さじ1/4で塩もみし、しっかり絞る。

    人参と切り干し大根《はりはり漬け風♡サラダ》の工程1
  • 2

    1を塩昆布とA 本みりん大さじ2、酢大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1/2和える

    人参と切り干し大根《はりはり漬け風♡サラダ》の工程2

ポイント

■水分は、しっかり絞ってください。

作ってみた!

質問

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー

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