副菜

やめられない♪止まらない♪もやしとわかめのナムル

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タイトルの通り、やめられない♪♪止まらない♪♪美味しさです😋👍 簡単ですぐ出来るので、あと1品にもってこい✨✨✨ すりごま抜きで、もやしだけで作ると、ラーメン屋さん風になります♪♪

材料4人分

  • もやし
    1袋
  • 塩蔵わかめ
    30g
  • かいわれ大根
    1パック
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    中華だし
    小さじ1
  • A
    ダシダ
    小さじ1/3
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    すりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    塩蔵わかめを塩抜きし、3cmの長さに切ったら、しっかり絞る。

  • 1

    洗ったもやしを沸騰したお湯で、1分茹でる。ザルにあげ、冷ましておく。 かいわれ大根は、洗って、根っこを切り落とす。

  • 2

    もやし、塩蔵わかめ、かいわれ大根をA 醤油大さじ1/2、ごま油大さじ1/2、酢大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、中華だし小さじ1、ダシダ小さじ1/3、豆板醤小さじ1/2、にんにくチューブ2cm、すりごま大さじ1和える

ポイント

■材料はしっかり水分を切ってください。

作ってみた!

質問

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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