主菜
《ブロッコリーとツナ入り》ふわふわ♪トロトロ♪お豆腐揚げ団子
投稿日2022/12/13
更新日2022/12/13
調理時間15分(豆腐の水切り時間は除く)
豆腐で作る、ふわふわ、トロトロの揚げ団子です😊 ツナとブロッコリーの組み合わせが、揚げ団子にピッタリ♪♪ しっかり味のおつまみおかず😋👍
材料4人分（16個分）
- 木綿豆腐500g
- ブロッコリー100g
- ツナ缶（ノンオイル）1缶(70g)
- A片栗粉大さじ3
- Aマヨネーズ大さじ1と1/2
- A白だし大さじ1と1/2
- 片栗粉(衣用)適量
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mikana
ソイフードマイスター
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📙初レシピ本発売中 『mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 』宝島社 ―――――――――――――――――――― ■野菜が苦手、マンネリをまるっと解決! ■旬の野菜を愉しむ15分ベジレシピ ■野菜×ソイフードのヘルシーレシピ 週1、道の駅で野菜を調達 野菜が食べたくなる、そんなレシピを目指して、旬の野菜を使った、家庭料理を中心に発信しています。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ―――――――――――――――――― 🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――― ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー
