副菜
ほうれん草とツナの《バリ旨♡ナムル》
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質5.8g
- たんぱく質6.5g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
抱えて食べたい、やみつきおつまみサラダ♪♪ 白だし、にんにく、ごま油で簡単味付け♪♪
作り方
下準備
ほうれん草は、1分茹で、冷水にとったら、3cm長さに切る。- 1
ボウルに、水分を絞ったほうれん草、軽くオイルを切ったツナ缶(オイル漬け)を入れ、A 白だし小さじ2、ごま油小さじ1、にんにくチューブ5cm、いりごま大さじ2で和える。
作ってみた！
ミナ2025/02/25 19:32
簡単でおいしくできました
mmm102025/02/07 08:07
お弁当の一品に！美味しかったです。
さら2024/12/10 21:51
ニンニクチューブがアクセントになって、やみつきになる味で美味しかったです！😋 あと1品にピッタリです👍🏻✨
りぃママ2024/09/09 18:01
とっても美味しいです😆 冷凍ほうれん草使ったので火も包丁も使わず、数分でできました🎶
8912672023/11/28 23:41
とっても美味しかったです！ パクパク食べちゃいました◎ 残りはお弁当に入れます🍙
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