副菜
ポリ袋で完結《キャベツとツナの浅漬け風サラダ》
投稿日2024/01/22
更新日2024/01/22
調理時間3分(漬ける時間は除く)
材料をポリ袋に入れて、もみもみ放置で完成のサラダです♪♪ 洗い物は計量スプーンくらい♪♪
材料4人分
- キャベツ3～4枚
- きゅうり2本
- ツナ缶(水煮)1缶(70ｇ)
- A塩昆布5ｇ
- A白だし、酢各大さじ2
- Aごま油小さじ1/2
- A唐辛子お好みで
作り方
ポイント
■途中やもんだり、混ぜたりすると、早く味が馴染みます。
- 準
・ポリ袋にきゅうりを入れ、めん棒で叩いて、食べやすい大きさにする。 ・キャベツは、食べやすい大きさにちぎる。
- 1
きゅうりのポリ袋に、キャベツ、水切りしたツナ缶(水煮)、A 塩昆布5ｇ、白だし、酢各大さじ2、ごま油小さじ1/2、唐辛子お好みでを入れる。
- 2
袋に空気を入れ、ふって混ぜる。混ざったら、しっかり揉んで、空気を抜き、30分以上置く。
レシピID
475903
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mikana
ソイフードマイスター
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🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― ソイフードと、旬の野菜を使った、身近な調味料で作る、簡単、時短、ヘルシーおつまみおかずを発信中 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 野菜料理が中心です。 最近は高タンパクおかず、まごわやさしいを意識した料理も、研究中です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー