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    【レンチン★】しゃきしゃき蓮根と貝割れのツナマヨサラダ

    【レンチン★】しゃきしゃき蓮根と貝割れのツナマヨサラダ
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    • 投稿日2023/03/26

    • 更新日2023/03/26

    • 調理時間10分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    しゃきしゃき蓮根とピリリと辛い貝割れ大根がポイント★ みんな大好きツナマヨサラダに仕立てました！ 電子レンジでチンですぐ作れるので献立悩んだ時にもぴったりです♪ おつまみにもどうぞ😊

    材料2人分

    • 蓮根
      150g
    • A
      貝割れ大根
      1パック
    • A
      ツナ缶
      1缶
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      醤油
      小さじ1
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    貝割れ大根がない場合はネギでも代用可です♪

    • 1

      蓮根の皮を剥き、２〜３mmの厚さに輪切りする。

      【レンチン★】しゃきしゃき蓮根と貝割れのツナマヨサラダの工程1
    • 2

      ５分ほど水にさらす。

      【レンチン★】しゃきしゃき蓮根と貝割れのツナマヨサラダの工程2
    • 3

      耐熱ボウルに軽く水気を切った蓮根を入れふんわりラップをし電子レンジ（600w）で３分加熱する。

      【レンチン★】しゃきしゃき蓮根と貝割れのツナマヨサラダの工程3
    • 4

      蓮根が柔らかくなっていたらA 貝割れ大根1パック、ツナ缶1缶、マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1を加え混ぜ合わせる。 （ツナ缶の油はそのまま使用しています。）

      【レンチン★】しゃきしゃき蓮根と貝割れのツナマヨサラダの工程4
    レシピID

    457409

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    はっち

    作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡

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