副菜
【レンチン・作り置き】小松菜と人参の無限ツナ和え
投稿日2024/03/12
更新日2024/03/12
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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もりもり食べれちゃう♡レンチンで簡単副菜おかず☺️ ツナが入っているので子どもも食べやすいです♪ 作り置きにもピッタリです✨
材料2人分
- 小松菜2束
- 人参1/2本
- ツナ缶１缶
- A中華だし小さじ2
- A醤油小さじ1
作り方
ポイント
ツナ缶の油はそのま使用しましたが、お好みで切ってください。 （その場合はごま油小さじ１を追加すると風味が良くなります♪）
- 1
小松菜を約3〜4cm程の一口大に切り分ける。 人参の皮をピーラーで剥き、そのピーラーで薄切りを作る。 耐熱容器に入れふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で3分加熱する。
- 2
加熱後野菜から出た水分は切っておく。 ツナ缶を油ごと入れる。
- 3
A 中華だし小さじ2、醤油小さじ1を加え混ぜ合わせる。
レシピID
479175
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はっち
作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡