【ヘルシーおかず】子供も喜ぶ❤️のり塩ふわふわ焼き

• 10分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存4~5日

• 冷凍保存-

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材料2人分

• 豆腐
  300g
• ハンペン
  2枚
• A
  片栗粉
  大さじ3
• A
  醤油
  小さじ2
• A
  青のり
  小さじ1
• A
  塩・胡椒
  各少々
• A
  カニカマ
  3〜4本

作り方

• 下準備
  予め豆腐は水切りしておく。

• 1

  豆腐とハンペンをざっくりと潰す。

• 2

  A 片栗粉大さじ3、醤油小さじ2、青のり小さじ1、塩・胡椒各少々、カニカマ3〜4本を加え混ぜ合わせる。 小判型に形成し、フライパンに油（滴量・分量外）を加え、片面約3分ずつ両面こんがりと焼く。

ポイント

今回はカニカマや青のりを加えましたが、小葱やピザ用チーズなど加えてアレンジしてみてください🌸

作ってみた！

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