腸活♪おからと米粉のバナナマフィン【砂糖・乳製品不使用】

材料（マフィン型6個分）

• バナナ
  2本(可食部 約150g)
• 米粉
  50g
• おからパウダー
  20g
• ベーキングパウダー
  小さじ1/2
• A
  卵
  1個
• A
  米油
  大さじ1
• A
  塩
  小さじ1/8
• A
  水
  80ml
• くるみ
  20g(お好みで)

作り方

• 下準備
  ・オーブンは180℃に予熱しておく。

• 1

  バナナをボウルに入れて、フォークかマッシャーで押しつぶす。

  
• 2

  続けてA 卵1個、米油大さじ1、塩小さじ1/8、水80mlを加え、混ぜ合わせる。

  
• 3

  米粉、おからパウダー、ベーキングパウダーを加えて混ぜ合わせる。

  
• 4

  スプーンなどを使い、生地をマフィン型に入れ、くるみをトッピングする、 170〜180℃で約25分、こんがりした焼き色がつくまで焼く。

  
• 5

  熱いうちに型から出して、ケーキクーラーなどに乗せて冷ます。

  

ポイント

・バナナはよく熟して黒くなったものをお使いください。 ・焼き時間は様子をみて調節してください。

作ってみた！

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