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    主食

    トロトロ麻婆(マーボー)白菜丼【15分】

    • 投稿日2023/01/20

    • 更新日2023/01/20

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    アツアツトロトロが美味しい、白菜とひき肉の手軽に作れる丼(どんぶり)です。 白菜の芯の部分は、そぎ切りにして火通りをよくして短時間で仕上げます。

    材料2人分

    • 白菜
      3枚
    • 豚ひき肉
      80g
    • しょうが
      15g
    • ごま油
      小さじ1
    • 緑豆春雨
      20g
    • A
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ3
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      豆板醤
      小さじ1/8
    • A
      コンソメ
      小さじ1と1/2(顆粒)
    • A
      300ml
    • B
      片栗粉
      大さじ1
    • B
      大さじ1
    • ごま油
      適量(仕上げ用)
    • 刻みネギ
      適宜(お好みで)

    作り方

    ポイント

    ・辛いのが苦手な方は、豆板醤は入れなくてOKです。 ・緑豆春雨は時間が経つと、どんどん水分を吸うので、水分が少なくなれば水を足してください。 ・水溶き片栗粉を回し入れる時、春雨にかかると春雨が団子状に固まってしまうので、春雨を避けて回し入れてください。 ・ひき肉の代わりに豚バラ肉や鶏肉を使ったり、しいたけやしめじ、ニラ、白ねぎ、などを入れても美味しいです。

    • ボウルにB 片栗粉大さじ1、水大さじ1を入れて混ぜ合わせ、水溶き片栗粉を作っておく。

      工程写真
    • 1

      白菜は縦に二等分し、芯の部分は1.5cm幅のそぎ切りに、葉は2〜3cm幅に切る。 しょうがは皮をスプーンでこするように取り、繊維にそって薄切りにし、千切りにする。

      工程写真
    • 2

      深めのフライパンか鍋に、ごま油、豚ひき肉を入れて中火で炒め、豚ひき肉の色が変われば、しょうがを加える。 白菜も芯の部分、葉の部分、順に加えて炒める。

      工程写真
    • 3

      A 酒大さじ2、みりん大さじ3、しょうゆ大さじ1、豆板醤小さじ1/8、コンソメ小さじ1と1/2、水300mlと緑豆春雨を加えて火を強め、煮立ったら、弱火にする。 常に春雨が煮汁に浸って、フツフツした状態になるようにし、5分煮る。

      工程写真
    • 4

      白菜が煮えていれば、弱火にし、水溶き片栗粉を回し入れて素早く混ぜとろみをつける。

      工程写真
    • 5

      仕上げにごま油を回し入れて混ぜる。 器に盛ったご飯にかけ、刻みネギを散らす。

      工程写真
    レシピID

    452717

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