主菜

トロトロ卵もやし【10分で♪】

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキとしたもやしに卵入りのあんをからめた、ボリュームたっぷりのスピードおかずです。 トロトロの甘酸っぱいあんがもやしにからんで、ご飯が進みます。 ご飯にかけて、どんぶりにしても。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    80g
  • 1個
  • もやし
    1袋
  • しめじ
    1/2パック
  • A
    大さじ1
  • A
    本みりん
    大さじ4
  • A
    しょうゆ
    大さじ2と1/2
  • A
    米酢
    大さじ1
  • A
    150ml
  • A
    片栗粉
    大さじ1と1/2
  • すりおろし生姜
    小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    もやしは水で洗ってザルに上げ、水を切っておく。 卵はボウルに割り入れ混ぜておく。 しめじは、根元を切り落とし、子房に分けておく。

  • 1

    卵と別のボウルにA 酒大さじ1、本みりん大さじ4、しょうゆ大さじ2と1/2、米酢大さじ1、水150ml、片栗粉大さじ1と1/2を入れて混ぜ合わせる。

    トロトロ卵もやし【10分で♪】の工程1
  • 2

    フライパンに、ごま油、豚ひき肉、すりおろし生姜を入れ、中火で炒める。

    トロトロ卵もやし【10分で♪】の工程2
  • 3

    ひき肉の色が変わったら、しめじを加えて炒め、もやしも加えて30秒ほど炒めて、いったん皿に出す。

    トロトロ卵もやし【10分で♪】の工程3
  • 4

    続けて、フライパンに(1)を入れ、木べらで混ぜながら中火で加熱する。 とろみがついたら弱火にして1分ほど焦げ付かないように底から混ぜる。(アルコールを飛ばす)

    トロトロ卵もやし【10分で♪】の工程4
  • 5

    溶き卵を中央から回し入れる。 卵が少し固まり始めたら混ぜ、(3)も戻し入れて混ぜ合わせる。

    トロトロ卵もやし【10分で♪】の工程5
  • 6

    皿に盛って、刻みネギを散らし、熱いうちにいただく。

    トロトロ卵もやし【10分で♪】の工程6

ポイント

・豚ひき肉は合いびき肉や鶏ひき肉でも。 ・ニラやニンジンの千切り、干ししいたけ、きくらげをプラスしても。 ・味が物足りない場合は、塩かしょうゆを足してください。

作ってみた!

質問

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