主菜

とろける旨さ!白ねぎの豚バラ巻き

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

//簡単!美味しい!ご飯がすすむ// 照りっ照りの豚肉と、中に巻いた白ねぎがトロじゅわ〜♡︎ 味見が止まらなかった、一品です◎ とにかく、簡単! そして、絶品! おつまみにもオススメです🍻

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g(10枚使用)
  • 白ねぎ
    1本
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • 塩こしょう
    適量
  • 片栗粉
    適量

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉を2枚横に並べ、塩こしょうと片栗粉を適量まぶす。 1/5の長さに切った白ねぎを、巻いていく。

    とろける旨さ!白ねぎの豚バラ巻きの工程1
  • 2

    フライパンに油小2(分量外)をいれ、巻き終わりを下に強火で焼く。

    とろける旨さ!白ねぎの豚バラ巻きの工程2
  • 3

    巻き終わりの部分がしっかりとくっついたら、中火にして転がしながら周りを焼く。 焼き目がついたら弱火にして蓋をする。 5〜8分蒸し焼きにする。

    とろける旨さ!白ねぎの豚バラ巻きの工程3
  • 4

    余分な油をキッチンペーパーで拭きとったら、合わせたA 醤油大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、みりん大さじ2、酒大さじ2、にんにくチューブ3cmをいれ、煮絡める

    とろける旨さ!白ねぎの豚バラ巻きの工程4
  • 5

    お好みで小口ねぎを散らしてくださいね。

ポイント

蒸す時間は、白ねぎの太さで調整してくださいね◎ じっくり弱火で火をとおすと、びっくりするほどトロトロになります。

作ってみた!

質問

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