主食
【大ヒット中！かぼちゃの塩バタごはん】子供受け/炊き込みご飯
10分
炊飯時間は省く- エネルギー320kcal
- 炭水化物60.1g
- 脂質5.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質58.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
インスタで大ヒット！！ 混ぜごはん嫌いの息子がお代わりしました。や、 キャラ弁よりかぼちゃごはんをリクエストされました。 などなど(*^^*) 嬉しいつくレポがたくさん届いているレシピになります♡︎ バター入りで、塩加減もいい感じの かぼちゃご飯◎ かぼちゃを半分潰しながら ご飯とまぜるのが私のオススメです✨ ぜひお試しください♪
作り方
下準備
かぼちゃは3〜4cm幅の薄切りにする。
- 1
耐熱容器にかぼちゃを入れ、みりんを回しかけたら600wで2分加熱する。
- 2
米を洗い、A 白だし大さじ2、塩小さじ1を入れたら2合ラインまで水を入れる。
- 3
①を汁ごと加え、炊飯する。
- 4
有塩バターを入れ全体を混ぜる。
- 5
お好みで黒ごまをかけて召し上がってくださいね。
作ってみた！
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DOKIN
料理研究家・料理インスタグラマー
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