副菜

【うまとろ♡︎かぶだけのガーリックペペロン】おつまみにも

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質11.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量0.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルだけど、やみつきになる! 表面はカリッと中はとろりとした食感が とても美味しい一品です。 おつまみにもおすすめですよ♡

材料2人分

  • かぶ
    2個(約300g)
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • にんにく
    1片
  • 輪切り鷹の爪
    適量
  • 適量

作り方

  • 下準備
    ・かぶは皮を剥かず、茎を1〜2cm残し8等分にする。 ・流水で茎の間に詰まった汚れをしっかりと洗い、水気を拭きとる。 ・にんにくは薄切りにする。

  • 1

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ中火にかける。 にんにくの香りがしたらかぶを入れ焼いていく。

    【うまとろ♡︎かぶだけのガーリックペペロン】おつまみにもの工程1
  • 2

    5分ほどじっくり焼いたらひっくり返す。 にんにくがこんがりとしたら、輪切り鷹の爪と一緒に取り出す。

    【うまとろ♡︎かぶだけのガーリックペペロン】おつまみにもの工程2
  • 3

    かぶの反対側にも焼き目がついたら火を止め取り出す。

  • 4

    かぶを器に盛り付け、塩を全体にまぶす。 (しっかり目がおすすめ) フライパンに残ったオリーブオイルをかけ、にんにくと輪切り鷹の爪をランダムにのせる。

    【うまとろ♡︎かぶだけのガーリックペペロン】おつまみにもの工程4

ポイント

・味付けは塩だけなので、たっぷりめがおすすめです。

作ってみた!

  • うぃんうぃんうぃん🎵
    うぃんうぃんうぃん🎵

    2025/12/07 16:59

    普段あまりかぶを買わないので、できるだけ簡単なレシピで…と思いこちらに挑戦。 じっくり焼くだけ、調味料もオリーブオイルと塩だけなのにとっても美味しかったです! 途中でにんにくと鷹の爪を取り出す事を忘れていて焦がしてしまいましたが(笑)、味はgood! 最初はかぶも焦がし過ぎた!?と思いましたが、これくらい焼きめが付いていた方がいいですね。 これのためにまたかぶを買いたいです♪
    うぃんうぃんうぃん🎵の作ってみた!投稿(【うまとろ♡︎かぶだけのガーリックペペロン】おつまみにも)
  • るるる♪
    るるる♪

    2025/10/29 12:29

    かぶだけのガーリック🧄ペペロン🌿 味付けは、お塩のみ🤩 こんがり焼いたカブはとろっとしていて甘くて美味しい😍💕 しっかり焼きめがあった方がいいですね✨️ DOKINさん☘️ 美味しいレシピ投稿ありがとうございます❣️🌈
    るるる♪の作ってみた!投稿(【うまとろ♡︎かぶだけのガーリックペペロン】おつまみにも)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら