主菜

【しゃきしゃきねぎと豚しゃぶの梅ポン和え】さっぱり美味しい♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質32.1g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しゃきしゃきのねぎが美味しい♡︎ さっぱりと美味しい一品です。 ねぎは薄切りにすると、 とっても食べやすいですよ✨ お酒の肴にもおかずにも♪ ぜひお試しください^^

材料2人分

  • 豚バラしゃぶしゃぶ用肉
    200〜220g
  • 長ねぎ
    1本
  • 梅干し
    2個(はちみつ梅使用)
  • A
    ポン酢
    大さじ3
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    いりごま
    小さじ2〜3

作り方

  • 下準備
    ・梅干しは種をとり包丁でたたく。 ・長ねぎは斜め薄切りにする。

    【しゃきしゃきねぎと豚しゃぶの梅ポン和え】さっぱり美味しい♡の下準備
  • 1

    鍋に湯を沸かしたら、豚バラしゃぶしゃぶ用肉を入れしゃぶしゃぶする。色が変われば取り出して水気を切る。

    【しゃきしゃきねぎと豚しゃぶの梅ポン和え】さっぱり美味しい♡の工程1
  • 2

    梅干しとA ポン酢大さじ3、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1、いりごま小さじ2〜3を混ぜ合わせたれを作る。 ボウルに豚しゃぶ、長ねぎをいれたらたれをまわしかけ和える

    【しゃきしゃきねぎと豚しゃぶの梅ポン和え】さっぱり美味しい♡の工程2

ポイント

・豚しゃぶロースでも代用可能です。

作ってみた!

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