さつまいもとれんこんのごま味噌煮

20

2014.11.26

分類

調理時間: 20分

ID 121694

山本路子(みるまゆ)

からだにやさしい♪野菜ごはんとナチュラルスイーツ

味付けはみそのみ!たっぷりのごまを加えて風味よく仕上げます。甘くてやわらかいさつまいもとれんこんが、しみじみ美味しい1品。

シニア れんこん ヘルシー さつまいも 時短 煮もの

    材料

    (4人分)
    さつまいも 200g前後
    れんこん 200g前後
    みそ 大さじ1
    白すりごま 大さじ2~

    作り方

    ポイント

    ごまはお好みでたっぷりと加えてください。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. さつまいもとれんこんは1cm幅の半月切りかいちょう切りにする。
    2. さつまいもとれんこん、水1/2カップを鍋に入れ、みそを乗せて火にかける。煮立ってきたら火を弱めて10分程煮る
    3. すりごまを加え、味噌を全体になじませるように混ぜ合わせる。
    6 49

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    ヘルシー×するめいか(44) 時短×ワンタンの皮(43) シニア×昆布だし(14) さつまいも×鶏肉のソテー(3) れんこん×黄パプリカ(3) 煮もの×黒豆煮(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「シニア 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは