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白菜と厚揚げをにんにくごまみそ味の炒めものにしました。白菜をたっぷり食べられます!
白菜は芯の部分から先に炒めていきます。みそ、白すりごまの量はお好みで加減してください。
白菜はざく切りにする。厚揚げは油抜きをして食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。
フライパンや鍋にごま油とにんにくを熱し、香りがたってきたら白菜を加えて炒める。少々しんなりしてきたら厚揚げも加える。
みそをところどころに乗せて蓋をし、5~6分加熱する。みそを全体になじませ、白すりごまをふって混ぜ合わせる。
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2020/09/01
2020/08/05
2020/07/01
山本路子(みるまゆ)
自然派料理家・ナチュラルスイーツ研究家/クシマクロビオティックス・コンシェルジュ/薬膳インストラクター 素材の味をいかしたシンプルな野菜料理と卵・乳製品を使わない優しい甘さのナチュラルスイーツのレシピを日々考案中。食べたいものは我慢せず、無理のないゆるゆるベジ生活を楽しんでいます。